元旦期間緩解旅游疲勞有哪些辦法

元旦期間緩解旅游疲勞有哪些辦法

　　節日期間，很多朋友都外出旅游，然而旅游常使人感到疲勞，體力不支。在旅游途中或旅游歸來，應該利用各種辦法消除疲勞，恢復以往的體力。

　　（閱讀配圖）

　　首先，應當用泡澡的方法有效緩解疲勞。專家研究發現，38—42℃的水溫最能刺激人體交感神經，改善末梢血液循環，促進內臟新陳代謝，有助于緩解疲勞，提高免疫力。

　　其次，適當多吃一些堿性的食物，如海帶、紫菜、各種新鮮蔬菜、各種水果、豆制品、乳類和含有豐富蛋白質與維生素的動物肝臟等，可以迅速地使血液酸度降低，中和平衡達到弱堿性，使疲勞消除。也可使用熱茶、咖啡、巧克力、活性水，以及富含維生素B和維生素C的食物來消除疲勞。

　　第三、按摩緩解旅行疲勞。可以自我按摩一下，也可以到專業的調理中心。

【元旦期間緩解旅游疲勞有哪些辦法】相關文章：

緩解眼睛疲勞有哪些方法小竅門07-04

瑜伽緩解白領疲勞還瘦身07-12

元旦到京都旅游有哪些美食07-04

元旦東莞有哪些適合旅游的地方07-04

女性緩解壓力有哪些方法03-08

緩解職場壓力的方法有哪些07-10

元旦到陽江旅游好玩的景點有哪些07-04

元旦到湖北旅游有哪些好玩的景點07-04

元旦新西蘭比較適合旅游的地點有哪些07-04

四招輕松緩解白領疲勞07-12