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人際關(guān)系心理學(xué)教你遠(yuǎn)離心理不平衡

時(shí)間：2022-07-03 00:20:36 心理學(xué) 我要投稿

　　1、對(duì)自己不苛求

　　有些人對(duì)自己做的事情要求完美，有時(shí)近乎苛刻，往往因?yàn)橐稽c(diǎn)瑕疵而自責(zé)，結(jié)果受傷害的人是自己。為了避免挫折，應(yīng)該把目標(biāo)定在自己的能力范圍內(nèi)，懂得欣賞自己取得的成就，心情就會(huì)自然舒暢。

　　2、對(duì)親人期望不要過(guò)高

　　每個(gè)人都有自己的追求及生活道路，不要強(qiáng)求他人迎合自己。

　　3、不要處處與人爭(zhēng)斗

　　人與人之間應(yīng)和諧相處，只要你與人為善，別人也不會(huì)與你為敵。

　　4、暫離困境

　　受到挫折時(shí)，應(yīng)暫時(shí)將煩惱放下，去做你喜歡的事，待心境平衡后，再重新解決自己的難題。

　　5、適當(dāng)讓步

　　處理問(wèn)題時(shí)，只要大前提不受影響，在非原則問(wèn)題方面無(wú)需過(guò)分堅(jiān)持，退后一步天地寬。

　　6、對(duì)人表示善意

　　在生活中，對(duì)人表示善意，誠(chéng)摯地談?wù)動(dòng)颜x，自然就會(huì)朋友多、隔閡少，心境也會(huì)變得平靜。

　　7、找人傾訴煩惱

　　把煩惱向知己好友傾述，心理就會(huì)頓感舒暢；把煩惱都悶在心理，就會(huì)令自己苦悶。

　　8、幫助別人

　　幫助別人，不僅可以使自己忘卻煩惱，而且可以表現(xiàn)自己存在的價(jià)值，自己也將獲得友誼與快樂(lè)。

　　9、積極娛樂(lè)

　　適當(dāng)娛樂(lè)，不但能調(diào)節(jié)情緒、舒緩壓力，還能增長(zhǎng)知識(shí)和樂(lè)趣。

　　10、知足常樂(lè)

　　不論是榮與辱、升與降、得與失，往往不以個(gè)人意志為轉(zhuǎn)移，寵辱不驚、淡泊名利，做到心理平衡是極大的快樂(lè)。

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