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教師如何控制情緒
世上每個人都會有情緒，即使身為教師也不過是平凡的一個人，小編收集了教師如何控制情緒，歡迎閱讀。
1、將提高教職員工情緒情感管理列入培訓(xùn)內(nèi)容
情緒管理能力具有培養(yǎng)性、可塑性，幼兒園應(yīng)該將員工情緒情感管理能力的培養(yǎng)作為一項主要內(nèi)容。如，多組織心理健康方面的教育講座。
2、加強對員工的人文關(guān)懷
理解教師的心理需求，管理者與教職工多一些溝通，搭建教職員工說話表達(dá)的平臺，讓大家有傾訴的機會，例如幼兒園建立“心橋驛站”，成立“教工之家”，收集教職工意見和建議，定期召開教職工代表大會等。
3、加強“和”文化建設(shè)
引導(dǎo)教師保持良好的心理態(tài)勢，擁有“同理心”、“寬容之心”、“感恩之心”，調(diào)節(jié)消極情緒、情感。用“感恩”激勵大家與人為善、多交朋友、愉快合作。引導(dǎo)教師調(diào)適自己的心理，營造“與孩子和顏悅色，與同事和衷共濟，與家長和樂共處”的和諧氛圍。
除此之外，教師還應(yīng)該從自身加強自己的情緒管理能力，了解自己的情緒變化，知道什么樣的生理、心理或外部因素會影響自己的情緒，可從平時生活習(xí)慣進(jìn)行調(diào)整：
1、培養(yǎng)一些陶冶情操的藝術(shù)類興趣愛好
如琴棋書畫，唱歌、跳舞等藝術(shù)類活動給人發(fā)泄感情的空間，既培養(yǎng)興趣，又能抒發(fā)情感。
2、運動活動
比如健身、打球、舞蹈、深層放松、做按摩。想象著壞情緒像球一樣被打出去，或者隨著汗水揮灑出去，會給人一種痛快的感覺。
3、有三兩個知心人
讓你心情不好時隨時都能打電話或當(dāng)面向他們傾訴，能得到他們支持和理解更好。正所謂“分享的快樂是加倍的快樂，分擔(dān)的痛苦是減半的痛苦”。
4、通過寫日記來理清思緒
一個心理學(xué)規(guī)律顯示，寫在紙上的越多，積壓在心里的越少。在寫日記的過程中，人可以對過去發(fā)生的事總結(jié)經(jīng)驗，更加客觀地對待。
5、給自己創(chuàng)造一個愉快的生活環(huán)境
比如音樂，熏香，還有柔和的燈光等等，或者將自己置身于一個令人心曠神怡的自然環(huán)境中，從生理上來舒緩緊張的神經(jīng)。
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