兒童營養餐家常做法

兒童營養餐家常做法

　　兒童營養餐的食譜及做法有哪些?要想孩子長得好，科學安排飲食，保證營養均衡是必不可少的。那么應該給孩子準備些什么食物對孩子身體才會比較有營養呢?以下是小編分享給大家的關于兒童營養餐的食譜做法，一起來看看怎么做吧!

　　兒童營養餐的食譜做法一

　　牛奶南瓜羹

　　材料

　　純牛奶，南瓜

　　做法

　　1、南瓜去籽切成小塊，上鍋蒸熟;

　　2、把蒸好的南瓜去皮;

　　3、把南瓜攪拌成泥狀;喜歡細膩口感的可以過一下篩;

　　4、將南瓜泥倒入小鍋中，兌上牛奶攪拌均勻，小火加熱至沸騰就可以關火了。

　　兒童營養餐的食譜做法二

　　綠豆棒子骨海帶湯

　　材料

　　棒子骨2斤、綠豆50克、海帶(干海帶要好吃些)半匹、老姜1個、料酒、大蔥白、醋

　　做法

　　1、棒子骨用開水把血水煮了，撈出洗干凈，海帶泡漲洗凈，切小方形、姜拍破。2、從新起鍋水，放入棒子骨，綠豆、老姜。少放點醋(醋是幫助棒子骨吸收鈣的)、料酒，兩節大蔥白。

　　3、湯熬白的時候，再放海帶煮粑放點鹽即可。

　　兒童營養餐的食譜做法三

　　海底椰潤肺豬骨湯

　　材料

　　豬脊骨1段，海底段適量，沙參適量，玉竹適量，地蠶適量，銀耳適量，蜜棗適量，鹽適量

　　做法

　　1.將豬骨切大塊。

　　2.和其他材料一起入鍋加水燒開，文火燉2小時加鹽調味就行了。