《學習的藝術》的讀書筆記

《學習的藝術》的讀書筆記

　　在回家之前完成虎年最后一篇Blog。最近兩天內看了一本《學習的藝術》的書。書的內容不是什么學習的技巧和方法，最關鍵的是從心理學和實戰的角度去描述一個人如果通過“學習”達到巔峰的過程。作者是國際象棋大師，同時也是太極拳大師，多次獲得國際級最高獎項。看他是如何看待學習的？

　　下面摘錄一些有趣的想法以及自己的一些理解：

　　1、成為他人眼中的巔峰人物與生活質量之間毫無關系，我所追求的是內心的平靜。

　　2、在對某些特定動作進行了幾千次慢動作練習和不斷改進后，我的身體似乎已本能地發生了變化。

　　3、以數字擺脫數字，以形式擺脫形式

　　注：我想說的是，以理性來擺脫理性，就是通過理性的方法來訓練自己，最終完成于直覺。

　　4、布魯斯（教練）通過提問的方式讓我放慢速度。每當我要做出一個重要決定，無論好壞，他都會要求我解釋自己思考的整個過程。

　　注：我們很多時候就是通過本能來做出決定的，但是我們并不知道為什么做出了這樣的決定。為了探個究竟，我們首先要做的是，放慢速度，展開細節，仔細推敲。從一到多，然后再從多到一。熟能生巧而已。

　　5、 有的人能擠進高高在上的王者之位，而多數人只能望而興嘆，其中的差別到底在哪里呢？其次，比賽的意義何在呢？如果野心會帶來失望，那為什么還要一如既往去追求卓越呢！答案源于一種經過了深思熟慮的方法，它能激勵彈性，能夠將多樣化的追求與每天對于過程的享受聯系在一起。

　　6、在那些最聰明的小孩中，有一部分人在遇到挑戰時最易采取“無助反應”，因為他們需要一直追求、維持一個完美的形象，而這一形象卻是那么輕易地就會被打破。

　　注：整體理論和漸進理論。我們的學習方法是可以不斷改進的，同樣我們的大腦還是可以不斷的通過刺激來鍛煉，學習從來都不晚。

　　7、追求卓越的關鍵在于：要堅持充滿活力、長期的學習過程，不再滿足于原地踏步、平平庸庸。

　　8、漸漸地，我柔和、吸收了一種很棒的學習方法：介于知識、直覺與創造力三者之間。無論從教育還是從技術的角度說，我都是從底層開始學起來的。

　　9、在行為訓練中，首先我們要學著心平氣和對待一切已經發生的事；之后，我們要學著將這些事情為我所用；最后，我們要學著做到完成自給自足，創造出我們自己的“地震”。

　　10、如何對抗分心，如何克服注意力不集中？

　　注：毫無疑問，或許被一段音樂，或許被各種噪音，等等各種的環境影響下，很難集中注意力學習或者思考；又或者在集中處理一件事情的時候，突發性地需要處理另外一件事情，這樣往往讓我們不知所措，抵觸的心理油然而生。其實這樣的現象比比皆是，由不得我們做主，而我們能做的就是積極應對處理這方面的變化。

　　11、不去壓抑自己的情感，而是將其導向高度專注。

　　12、有時候我們不得不放棄現有的一些觀點來吸收更多新的知識，卻決不能放棄太多我們獨一無二的內在天賦。

　　13、所謂的漩渦效應，就是發生錯誤操作的時候，由于情緒的波動，導致一錯再錯的惡性循環，最后一發不可收拾。

　　注：尤其在比賽的時候，一旦出現這樣的情況，首先必須打斷自己的惡性情緒繼續下去，或許做個深呼吸，或許拍拍自己的臉，等等。