- 相關(guān)推薦
有關(guān)夏季肝病應(yīng)怎么保養(yǎng)的話題
本文導(dǎo)讀： 夏天天氣炎熱，很多人容易出現(xiàn)食欲下降，身體疲乏等現(xiàn)象，這可能是因為夏天到了由于不注意飲食很可能引起肝臟負擔(dān)加重，而肝炎患者由于本身肝臟功能就不正常，如果不注意會引起肝臟炎癥加重，肝受損程度也會更重。
夏季是一年四季當(dāng)中氣溫最高的時候。皮膚的毛孔開泄，熱氣熏蒸，一動就冒汗，而且是大量排汗，讓體內(nèi)的水分，鉀、氯鈉等元素丟失，能量也大量消耗，使肝臟的血流不足從而影響肝臟的營養(yǎng)補給，再加上身體代謝的旺盛，大量的代謝產(chǎn)物都需肝臟加工和處理，所以，也就增加了肝臟功能的負擔(dān)以及損傷。
夏季，肝病患者應(yīng)避免較強的運動項目和活動量，以靜養(yǎng)為主。
肝病要動亦要有道，最佳的運動項目是散步，對慢性肝病患者來說，散步不會增強機體代謝，加重肝臟負擔(dān)，比較安全。夏季天熱易上火，常急躁、易怒、失眠等不適，晨起，隨心所欲的散步，不僅強身，更能養(yǎng)心，疏解患者心理壓力，消除不良情緒，有利肝病的康復(fù)。散步要選擇最佳的時間和環(huán)境，以晨起或晚餐后，氣溫下降后為最好。吃完晚餐后靜坐休息30~60分鐘再去散步，選擇公園人少安靜的環(huán)境，忌高溫下、馬路邊、人躁車輛多的地方散步，忌疲勞散步。
散步中心情要放松，保持“靜”態(tài)。運動強度要根據(jù)體質(zhì)、年齡、病情摸索適合自己的運動量，一般原則上以運動后不覺疲勞為宜，每次散步后自覺微微出汗為度。當(dāng)肝區(qū)脹痛，全身乏力，腿酸應(yīng)停止散步，臥床休息，以增加肝臟血流量。
夏季，肝病患者起居上宜晚睡早起，午睡不可少，保證8小時的睡眠時間，晨起易適當(dāng)運動。
空調(diào)房間溫度不易太低，以25℃左右為宜，與室外溫差不要太大，不可在空調(diào)房間內(nèi)待的時間太長。空調(diào)房間應(yīng)經(jīng)常開窗通氣，保持室內(nèi)空氣清晰。
夏季暑熱，耗傷人體氣陰，人體唾液、胃液、膽汁及腸液等消化液分泌減少。
患者食欲不振，無味，進食明顯減少，影響消化功能的吸收，降低機體抵抗能力和肝臟營養(yǎng)的供給。夏季若雨水過多時濕邪內(nèi)侵，外界病毒、細菌大量繁殖，易致腸道感染。肝病患者貪涼常居空調(diào)房間而損傷陽氣。因此，慢性肝病患者夏季養(yǎng)生保健需適應(yīng)“天人合一”的規(guī)律，與夏令季節(jié)、氣候、環(huán)境相適應(yīng)，根據(jù)肝病特征，掌握護肝養(yǎng)肝常識。
【夏季肝病應(yīng)怎么保養(yǎng)的話題】相關(guān)文章：
夏季汽車保養(yǎng)攻略07-10
夏季底盤保養(yǎng)的小竅門07-02
夏季車主如何保養(yǎng)愛車07-02
怎么保養(yǎng)皮膚07-11
汽車剎車怎么保養(yǎng)07-03
夏季空調(diào)保養(yǎng)小竅門分析說明07-03
我的年假應(yīng)怎么算？07-11
怎么保養(yǎng)臉部皮膚07-11
冬季家居怎么清洗保養(yǎng)07-04