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女性春季養肝小竅門
具體而言女性肝臟不好表現在以下幾個方面：
1、臉上反映。看臉先看額頭上，額頭上面會出現痘痘，毛孔粗大等;其次，看皮膚和眼睛，肝不好時會出現皮膚和眼睛發白或發黑，若眼睛出現干澀、看不清楚，說明肝區供血不足，眼睛營養失衡，眼睛也會出現發黃癥狀(特別是鞏膜)。
2、內分泌失調。女人一生以血為重，肝有“造血”、“儲藏”、“調節血量”和向各臟器“輸送血液”的功能，還有分解營養、調節激素等功能，肝還是人體最強的解毒排毒系統和營養輸送系統，滋養著女人全身的臟器。若肝不能完成這些工作，則會導致分泌失調，氣血不和，女性月經會出現紊亂，肝血不足造成月經量減小，嚴重者出現閉經，子宮卵巢萎縮癥狀。
3、女性肝臟不好還表現為渾身乏力、無食欲、疲憊不堪，甚至出現肝區疼痛，失眠等癥狀。
由此可見，肝臟對女人重要性不容忽視。因而對于女性肝不好的患者要結合個人病情進行積極的治療，因為任何疾病做到早預防、早發現、早治療，才是維護健康之根本。常見引起女性肝不好的疾病有病毒性肝炎、脂肪肝、酒精肝、肝硬化等。這些疾病中病毒性肝炎特別是乙肝的危害性最大，涉及面最廣，其起病較為隱匿。因而女性肝不好一定要及時到正規醫院接受檢查，以確定引起肝不好的原因，并進行針對性治療。
預防肝氣郁結要做到“暖，樂，閑”
暖，即是溫陽氣，少食寒涼，讓自己暖起來，例如晨起喝一碗生姜水，可治療抑郁癥，脾胃虛寒等。
閑，即注意休息時間，養肝血，讓自己美起來。晚上不睡損殺陽氣，早上不起封殺陽氣。賀娟表示，晚睡會引起人體免疫功能紊亂，輕則導致面色晦暗、月經紊亂、易于感冒、疲勞，重則引發心腦血管疾病以及腫瘤。
樂，要做到疏肝氣，讓自己樂起來。春季晨起，通過運動可以有效地改善心情;也可從飲食上改善，多吃些全小麥、黃花菜、百合、生姜、薄荷、生麥芽、蓮子、佛手、金橘、玫瑰花茶等。
養肝的養生保健
多飲水
初春寒冷干燥易缺水，多喝水可補充體液，增強血液循環，促進新陳代謝，多喝水還有利于消化吸收和排除廢物，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。
少飲酒
初春時節，寒氣較盛，少量飲酒有利于通經、活血、化淤和肝臟陽氣之升發。但不能貪杯過量，因為肝臟代謝酒精的能力是有限的，多飲必傷肝。
飲食平衡
食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等要保持相應的比例；同時保持五味不偏；盡量少吃辛辣食品，多吃新鮮蔬菜、水果；不暴飲暴食或饑飽不勻。
心情舒暢
由于肝喜疏惡郁，故生氣發怒易導致肝臟氣血淤滯不暢而成疾。首先要學會制怒，盡力做到心平氣和、樂觀開朗，使肝火熄滅，肝氣正常生發、順調。
適量運動
在春季開展適合時令的戶外活動，如散步、踏青、打球、打太極拳等，既能使人體氣血通暢，促進吐故納新，強身健體，又可怡情養肝，達到護肝保健的目的。
服飾寬松
寬松衣帶，披散頭發，形體得以舒展，氣血不致淤積。肝氣血順暢，身體必然強健。
少吃酸味食物
食酸過多容易引起生發功能不好，特別是對肝火旺的人不好，任何飲食都要講究對癥、適量。
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