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            吃糖過多對寶寶還有哪些危害呢

            時間:2022-06-22 16:29:03 生活常識 我要投稿
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            吃糖過多對寶寶還有哪些危害呢

              1、消耗寶寶體內的鈣

              糖是酸性物質,它會中和體內的堿性物質鈣,從而影響孩子的生長發育,導致小孩個子不高,甚至佝僂病。

              2、降低寶寶抵抗力

              吃糖過多會消耗體內的鈣和硫胺素,導致血液趨于酸性,不利于血液的循環,從而導致人體抵抗力下降。

              3、導致營養不良

              糖在營養學上被稱為“空能量“食物。如果多吃會影響正常的食欲,導致蛋白質及其他營養物質攝入不足,影響腸道的吸收作用,影響兒童的大腦發育等。

              4、小兒肥胖癥

              糖很快會被人體吸收,轉化為脂肪貯存起來,再加上缺乏運動,寶寶就會變成小胖墩,長大了容易得心腦血管方面的疾病。

              5、導致各類疾病

              吃糖會導致胰島素分泌增多、碳水化合物和脂質的代謝紊亂、引起體內環境失衡,從而引起各種疾病,例如糖尿病、肥胖、齲齒、心腦血管疾病、近視等等。

              二、兒童時期可能發生哪些糖尿病?

              根據不同的病因,兒童時期的糖尿病主要有:

              Ⅰ型糖尿病

              即胰島素依賴型糖尿病,主要因遺傳基因、免疫因素和環境因素共同參與起病,有的屬于自身免疫疾病的一部分。

              一般發病較急,秋冬季多見,有明顯的多食、多飲、多尿、消瘦“三多一少”癥狀,如果寶貝有以上癥狀出現,要及時向醫生咨詢,檢查一下尿中是否有糖的排出,必要時查一查血糖。

              Ⅱ型糖尿病

              即非胰島素依賴型糖尿病,多發生在兒童時期,稱為從兒童(青少年)期開始的成人糖尿病;營養不良有關的糖尿病,有胰腺纖維鈣化或胰島鈣化,并有蛋白質缺乏的病史。

              Ⅱ型兒童糖尿病在生活中的癥狀并不明顯,所以不易及時診斷和治療。但是這類型糖尿病的寶貝一般都體重超標,糖尿病家庭史陽性率很高。

              隨著生活水平的提高,患Ⅱ型糖尿病的兒童日益增多,主要體現在不良的飲食和生活習慣。

              其他型糖尿病

              其他型包括胰腺疾病、內分泌病、藥物或化學物直接引起的糖尿病,某些遺傳綜合征、胰島素受體異常等引起的糖尿病,以及葡萄糖耐量損傷等。

              對于家族中有糖尿病史的胖寶貝,需要家長平時多注意觀察,要格外留心。如果家族中有糖尿病遺傳傾向,或寶貝是“小胖墩”,要定期帶寶貝檢查血糖、尿糖,做到無病早防,有病早治。

              不少家長還會產生這樣一個誤區,認為患上“糖尿病”,原因是糖吃多了,其實不然。糖尿病的病名中雖然有“糖”字,但并不意味著疾病是由吃糖太多造成的、少吃或不吃糖就能避免疾病。

              現代醫學早已證實,糖尿病是一種慢性疾病。肥胖、飲食不節、缺乏運動,是誘發糖尿病的重要原因。也就是說就算一點糖都不吃,只要其他吃在嘴里不甜的碳水化合物(米、面、淀粉、薯類等)、蛋白質(肉、蛋、奶、魚等)和脂肪吃得過多、長期超過機體的需求,一樣會誘發糖尿病。

              三、寶寶每天能吃多少糖呢?

              1、0-6個月

              6個月的小嬰兒只能代謝簡單的糖類,比如乳糖、蔗糖,所以只能給寶寶喂食母乳及相應段位的配方奶粉。很多有經驗的媽媽都知道配方奶粉寡淡無味,但是即便如此也不能給寶寶添加糖。

              2、6-12個月

              6個月以上的小孩可以初步分解多糖,例如含有淀粉的食物,所以寶寶可以添加輔食。為了寶寶健康,父母們在制作輔食的時候,最好選用低糖或者無糖的食物為佳。

              3、1-3歲

              1-3歲的孩子腸胃功能已經進一步加強,可以吃的食物和大人差不多了,只要讓孩子飲食均衡,攝入足夠的谷物、蔬菜水果、肉類、蛋奶等就能夠保證孩子所需營養。3歲以內的孩子要控制每天攝入的糖量,而糖果、點心、冰淇淋、飲料等食物只能作為偶爾的零食,不能天天給孩子吃。

              四、如何及早預防兒童糖尿病?

              1、新生兒和嬰兒早期不吃牛奶

              一些研究發現,新生兒喂食牛奶者,Ⅰ型糖尿病的發病率較高,可能與牛奶暗白刺激兒童產生牛血清抗體有關。所以對于剛出生的寶寶最好是母乳喂養。

              2、督促孩子積極鍛煉身體

              肥胖是導致糖尿病的高危因素,因此鍛煉身體在預防糖尿病中是非常重要的。經常參加適當的體育活動可以孩子減輕體重,增強心血管的功能。

              3、平衡膳食

              家長要注意保證孩子飲食的多樣化,每餐飲食都應包括主食、葷菜、蔬菜等,適當添加牛奶、雞蛋、魚蝦、瘦肉以及豆制品,避免能量的過多攝入。

              4、細嚼慢咽

              吃飯細嚼慢咽,讓一餐攝入的各種食物充分混合,這樣可以降低混合膳食的血糖指數。同時,細嚼慢咽也有助于減輕兒童消化系統的負擔,使得人體能夠更加充分地消化和吸收來自于食物中的營養素。

              5、少吃零食

              預防兒童肥胖和糖尿病,要學會正確吃零食。預先準備少量或小包裝零食,避免寶寶無意識吃過了頭。每天食用零食次數控制在3次以內,且數量不宜過多。

              吃糖過多固然不好,但是寶寶已經有愛吃甜食的傾向怎么辦?父母們也無需過于擔心,采取行動慢慢改變寶寶的口味才是王道。通過逐漸減少寶寶飲食中的含糖量,給孩子講講保護牙齒的知識等方法正面地引導他。慢慢地,你會發現寶寶其實可以習慣不那么甜的食物。

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