看電腦眼睛疼怎么辦

看電腦眼睛疼怎么辦

　　筆者因為前一段時間連續加班，導致用眼過度，眼睛酸脹疼痛，看一段時間電腦眼睛就十分難受，不得不停下來休息，影響了工作和生活。還好使用了別人推薦的方法，大概十天之后，眼睛恢復，方法雖簡單，效果卻不錯，下面是小編整理的看電腦眼睛疼怎么辦，希望對你有所幫助！

　　當今信息時代，很多工作需要電腦來完成，像IT工程師這樣的工作更是每天與電腦為伍。下了班，很多人也都是看電視，看電影，看手機，玩游戲。你的心很累，身體很累，其實眼睛比你更累。

　　總之，我們的眼睛一直在不斷承受著電子屏幕的照射，如果用眼過度，眼睛就會疲勞干澀，更為嚴重一些，眼睛就會酸脹疼痛，如果不及時保養，也許會發展為眼疾。讓這心靈的窗戶受到傷害。

　　所以，如果您現在已經感覺眼睛不舒服，那么已經說明眼睛已經過度疲勞，開始了抗議，需要您的悉心照顧，并給眼睛補充營養。很多人可能第一個想到的就是決明子，決明子味苦、甘而性涼，具有清肝火、祛風濕、益腎明目、潤腸通便等功效。而在燥熱的夏天，搭配金銀花有更好的效果，因為金銀花茶可以祛暑明目。另外，決明子還可以與枸杞山楂搭配，均具有很好的明目效果。

　　我搭配的是決明子和金銀花，一來去火，二來名目，因為這兩種茶都比較苦，如果受不了這種苦味的，可以加一兩顆冰糖。使用熱水沖泡，等待水溫溫熱，沖泡充分之后再喝。

　　使用500ML的水杯，可在白天工作時上下午各沖服一杯，如果天氣熱，能喝水的人可以多喝。（我每天大概要喝三杯）。可以在喝水的時候活動一下，用眼睛眺望一下窗外，在眼睛覺得累的時候，要閉目休息一會，然后輕輕轉動眼球，直到眼睛覺得舒服。回家后，不要再看電腦，盡量少看電視手機，可以在外面散散步，做做運動，這樣也可以舒緩一天的工作疲勞。周末的時候，更應該趁機去戶外游玩，這樣一天眼睛都會有所放松，對眼睛恢復大有好處。

　　如果按照我上面的方法，堅持大概一周，就會覺得有明顯緩解，堅持10天，眼睛可恢復，白天正常上班眼睛不會疼。不過不可眼睛恢復后就又用眼過度，這時候眼睛還是比較嬌弱，注意保護。

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