四招快速瘦身的小竅門

四招快速瘦身的小竅門

　　四招快速瘦身的小竅門

　　比如說(shuō)，減重時(shí)需要控制淀粉的攝取量，但是愛吃干面的她又不想放棄這項(xiàng)人間美味，所以就自己發(fā)明了用“金針菇”來(lái)代替“面條”的干面，美味依舊但是熱量超低。

　　“我們常常以為自己吃的'東西熱量很低，但其實(shí)沾醬的熱量都超高，沙茶醬更是大忌。 ”于是泰式辣椒醬和蘋果醋變成蘇曉音的減重良伴，她超愛的一款泰式辣椒醬，不但滋味豐富，重點(diǎn)是1c.c只有一大卡，熱量只有一般臺(tái)式辣椒醬的三分之一，難怪她一買就是一打，現(xiàn)在已經(jīng)成為她冰箱的常備品。

　　愛吃辣的她，還有一招一個(gè)星期只能施行一次的“辣椒粉減重法” ，方法很簡(jiǎn)單，就是在用餐的時(shí)候搭配大量的辣椒粉，達(dá)到“吃飽之后，全身冒汗30分鐘“的狀態(tài)，目的是加速體內(nèi)循環(huán)。

　　另外天天泡澡也能加速體內(nèi)循環(huán)，硬逼出身體廢物，若是不能泡澡，泡腳也可以，只要讓全身直冒汗就行。

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