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            迎開學(xué)簡(jiǎn)筆畫黑板報(bào)

            時(shí)間:2022-07-03 14:14:07 黑板報(bào) 我要投稿
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              【開學(xué)黑板報(bào)內(nèi)容

              離開學(xué)只有兩天了,多多突然開始患病。媽媽檢查多多的寒假作業(yè),發(fā)現(xiàn)還有大半沒完成。誰知多多通宵達(dá)旦趕作業(yè),還說頭痛、肚子疼、惡心。媽媽回憶每到開學(xué)時(shí)多多就這樣。

              心理專家稱,孩子的這些“情緒病”,以中小學(xué)生居多。因?yàn)閾?dān)心開學(xué)后學(xué)習(xí)緊張、壓力大,再加上大量未完成的假期作業(yè),容易造成胃腸道功能紊亂等,統(tǒng)稱為“開學(xué)恐懼癥”,是短時(shí)的心理問題。

              孩子缺乏必要的開學(xué)心理準(zhǔn)備易致焦慮

              面對(duì)開學(xué),往日舒服的懶覺、精彩的電視節(jié)目、無拘無束的玩耍和娛樂等,都將被英語單詞、作文題目、數(shù)理化公式取代。假期中,孩子在身心各個(gè)方面都處于相對(duì)放松和隨意狀態(tài),而即將進(jìn)入高強(qiáng)度、快節(jié)奏的學(xué)習(xí)生活,難免讓孩子們對(duì)開學(xué)產(chǎn)生抵觸。

              開學(xué)后,孩子們需立即轉(zhuǎn)入緊張的學(xué)習(xí)狀態(tài),有的孩子會(huì)歡天喜地去學(xué)校,因?yàn)楦杏X到學(xué)校有吸引力,有好朋友,可學(xué)習(xí)新知識(shí);而有的孩子會(huì)出現(xiàn)一些害怕心理,如情緒不好、煩躁、發(fā)脾氣,甚至?xí)行╊^暈、頭痛等生理不適現(xiàn)象,有的兒童表現(xiàn)為尿床、吸吮手指等。這是很自然的心理反應(yīng)。

              環(huán)境轉(zhuǎn)換過程中,容易出現(xiàn)適應(yīng)問題的孩子有這幾類:比較自我,在學(xué)校人緣不太好的學(xué)生;學(xué)習(xí)壓力很大,對(duì)自己各方面要求苛刻的學(xué)生;即將進(jìn)入陌生環(huán)境的學(xué)生;自身心理素質(zhì)低,適應(yīng)環(huán)境困難。

              專家認(rèn)為,學(xué)生如果對(duì)即將到來的學(xué)習(xí)生活缺乏必要的心理準(zhǔn)備,就容易導(dǎo)致焦慮、恐懼情緒。這主要是因?yàn)椋倨跓o憂無慮的生活,與開學(xué)后緊張的學(xué)習(xí)將形成鮮明的反差,從而造成對(duì)開學(xué)存在心理陰影。

              對(duì)此,家長(zhǎng)要以積極、樂觀的態(tài)度,激勵(lì)、引導(dǎo)孩子,談?wù)剬W(xué)校、同伴和新學(xué)期,多說欣賞和鼓勵(lì)的話,從正面的角度給孩子以信心,讓孩子感到上學(xué)的幸福感,期待著開學(xué)。

              開學(xué)心態(tài)的調(diào)節(jié):

              調(diào)息以靜心

              雖然大家在假期很容易熬夜追劇,打游戲,一夜通宵不在話下,但是別忘了為自己的身體著想;要知道晚上愈是熬夜,上課精神愈是難以集中呢!且長(zhǎng)期熬夜的人容易導(dǎo)致心情煩躁,提高患癌的風(fēng)險(xiǎn),還是趕緊放下手中的手機(jī),早早上床睡覺吧!

              溫故知新以怡情

              短假歸來,欣賞了祖國的大好河山,周邊的秀麗美景,但與此同時(shí),是不是忘記了回歸知識(shí)的海洋,忘記了在其中徜徉呢?想想現(xiàn)階段已臨近期中考試,還不趕緊趁課余時(shí)間在各大自習(xí)室流連忘返,抓緊時(shí)間與圖書館談個(gè)短期戀愛?小新相信一旦你沉浸在知識(shí)的海洋中,就會(huì)獲得一種難言的平靜。其中滋味,不足為外人道也;其間心情,亦是一種難于共享的體驗(yàn)。

              尋興以養(yǎng)性

              在空余時(shí)間做點(diǎn)自己喜歡的事情,無論是在陽光下讀書、在靜謐處聽歌亦或是約三倆好友出戶散步都是值得提倡的。人之一生,難得一雅興;既有雅興,何不閑暇時(shí)分,沉浸其中,修身亦養(yǎng)性。

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