蛋炒飯的家常做法

蛋炒飯的家常做法

　　導語：怎樣做蛋炒飯好吃？蛋炒飯怎么做呢？以下是小編為大家分享的蛋炒飯的家常做法大全，歡迎借鑒！

　　蛋炒飯屬于家常菜譜，主要原料是米飯和雞蛋，制作簡單。

　　蛋炒飯的原料：煮好的米飯（剩飯更好，干一些的米飯好吃），雞蛋；

　　蛋炒飯的配料：火腿腸（切丁）、黃瓜切丁、蔥花（喜歡吃蒜的可以放些蒜片）；

　　蛋炒飯的做法：

　　1、把蔥花放油鍋里爆香，再倒入米飯。

　　2、米飯炒散后，放入一個生雞蛋。（米飯多就再多放個蛋）。

　　3、趕緊把蛋和米飯炒勻。放入切碎的火腿腸。

　　4、快熟時，放入黃瓜丁，又鮮又好看，再放鹽、雞精。

　　5、再翻炒一下就可以了。一盤“香噴噴、好吃看的見”的蛋炒飯就大功告成了！

　　溫馨提示：

　　1、雞蛋可以多放兩個，也可以打散了之后再放，或者炒完蛋后再放飯后一起炒。

　　2、加點胡蘿卜丁香菇丁木耳丁什么的加點顏色，最后灑點小會蔥更漂亮。

　　3、白米飯應用隔夜飯，就是提前一晚煮好，放入冰箱冷藏，等用時再取出；這種米飯較干身，做成炒飯后，飯粒會飽滿又彈牙。

　　吃出健康：

　　雞蛋性味甘、平，歸脾、胃經，可補肺養血、滋陰潤燥，用于氣血不足、熱病煩渴、胎動不安等，是扶助正氣的常用食品。

　　美食禁忌：

　　吃蛋必須煮熟，不要生吃，打蛋時也須提防沾染到蛋殼上的雜菌。嬰幼兒、老人、病人吃雞蛋應以煮、臥、蒸、甩為好。毛蛋、臭蛋不能吃。冠心病的人吃雞蛋不宜過多，以每日不超過1個為宜，對已有高膽固醇血癥者，尤其是重度患者，應盡量少吃或不吃，或可采取吃蛋白而不吃蛋黃的方式，因為蛋黃中膽固醇含量比蛋白高3倍，可達1400毫克每百克。

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