蒸南瓜的家常做法

蒸南瓜的家常做法

　　導語：南瓜性溫味甘、入脾、胃經。具有補中益氣、消炎止痛、化痰排膿、解毒殺蟲功能、生肝氣、益肝血、保胎。以下是小編為大家分享的蒸南瓜的家常做法，歡迎借鑒！

　　做法一

　　主料：南瓜(300克)。

　　輔料：紅棗(60克)、百合(10克)。

　　步驟

　　1.南瓜洗凈去皮，切成塊，你估摸著咋好看咋切。

　　2.紅棗洗凈，浸泡一會，去核。

　　3.百合泡發(新鮮的百合最好)。

　　4.南瓜放在盤中，放上紅棗，中間放上百合。

　　5.放入鍋內，大火蒸熟。

　　6.將南瓜盤內的水倒出，加入一大勺蜂蜜，攪拌均勻后倒在南瓜上即可。

　　小竅門：南瓜擺盤怎么漂亮怎么來。有新鮮的百合最好，沒有只好用了干的。

　　沒有蜂蜜可以用白糖代替，就是蒸的時候先撒白糖再蒸。

　　做法二

　　主料：南瓜適量。

　　輔料：青椒適量、蠔油適量、欖菜適量、蒜適量。

　　步驟

　　1.將南瓜切片。

　　豆腐腦，大家都很喜歡吃的食物之一。路邊小攤上隨處可見有賣豆腐腦的，有些是騎個三輪車走街串巷滿大街吆喝的。但食品安全問題卻是不能保證的，想在家就能做出美味可口的豆腐腦嗎?一起來看看吧。

　　豆腐腦的制作方法

　　制作豆腐腦的方法有許多，基本上都是通過添加凝固劑使豆漿中的蛋白質凝固。

　　家庭型制作方法

　　1、制豆漿：建議你買一臺豆漿機，干黃豆浸泡3-4小時(夏天)，冬天泡7-8小時，豆子泡好后放入豆漿機內，按照機器說明書操作，很快就可以制成熱豆漿了。

　　2、點漿：漿適量石膏或內酯用少量水調開(凝固劑可買現成的，包裝上會有用量說明，一般石膏粉用量為豆漿量的千分之三至五，內酯用量為千分之一至二)放入裝豆腐腦的容器內。

　　將煮好的豆漿趁熱(做內酯豆腐腦需85攝氏度左右，石膏豆腐腦要達到95攝氏度左右)沖入，如果覺得豆漿與凝固劑混合不充分，沖完后馬上用勺攪動幾下(注意不能攪太多太快，一般不需攪動)。

　　3、墩腦：漿點好后，將容器蓋好，靜置5——10分鐘，即成鮮嫩可口的豆腐腦。

　　4、調味：內酯豆腐腦會有稍許酸味，石膏做的豆腐腦有點苦澀味。可以根據你自己的習慣調味。如果是喜歡吃甜的，也可在制漿時就加入糖。

　　食材

　　內酯豆腐王、干黃豆、鋼筆指針、溫度計、蔥花、香油、花生醬、醬油。

　　做法

　　1、將干黃豆洗凈，去掉雜質和飄在水面的豆子，放入水中浸泡過夜(天熱時要放入冰箱，并換水防止發酵變酸)。

　　2、將黃豆泡發至飽滿。

　　3、撈出黃豆，放在水龍頭下再次沖洗干凈。

　　4、放入豆漿機中，放入1100克水，按“全豆豆漿”程序，制作豆漿。

　　5、豆漿做好，稍微冷卻以后，過濾兩次(我是在容器上放了一層細紗布，上面再放上篩網，這樣過濾會更干凈。將豆渣過濾的越干凈，做出的豆腐花就越細膩，否則會很粗糙)。

　　6、因為紗布很細，最后會留余一些豆漿，可以將紗布再擠一擠，將豆漿全部擠出來。

　　7、過濾好的豆漿放在鍋中加熱。因為內酯適宜的溫度在80—90度之間，所以要重新將冷掉的豆漿再加熱(煮豆漿一定不要大火，開著蓋煮，而且要時刻注意，因為很容易鋪鍋)。

　　2..蒜和青椒切碎平鋪在碟子里。

　　3.將切好的南瓜平鋪在碟子上面。

　　4.放上橄欖菜。

　　5.放入蠔油。

　　6.將碟子放入鍋中大火蒸十五分鐘。

　　7.南瓜蒸熟后取出即可。

　　小貼士：這道菜無需放油和鹽,直接借用蠔油和欖菜的油份和咸味即可。

　　蒸好后關火可以燜一會再打開蓋子。

　　這道菜沒有任何技術難度,欖菜和蠔油可按個人口味增減。

　　做法三

　　主料：南瓜1000克、銀耳5克、紅棗5顆、蓮子(干)20顆、糯米20克。

　　輔料：冰糖30克。

　　步驟

　　1.糯米提前2天洗凈泡好(我泡了一天，不夠軟)，銀耳、紅棗、蓮子提前5小時泡發。

　　2.南瓜備好。

　　3.從中間破開取一半削皮。

　　4.去籽。

　　5.銀耳洗凈去雜質，蓮子去芯，紅棗洗凈。

　　6.先鋪2/3銀耳，再鋪紅棗和蓮子

　　7.鋪1/2糯米。

　　8.再鋪剩下的1/3銀耳和1/2的糯米。

　　9.最后加冰糖。

　　10.將南瓜肚對著鋪好的食材蓋下去，切去超過海螺盤的部分，這個南瓜用長方形的盤最好。

　　11.大火蒸30分鐘左右就可以食用了。

　　烹飪技巧：糯米泡2-3天蒸出來更好。