快速美白的小竅門
美白皮膚是一個能讓你美麗加分的事兒，通過留學小編介紹的方法和竅門，美白將不再那么困難，希望這些簡單可行的美白小竅門可以實實在在地幫助到您。
美白的方法小竅門
淘米水洗臉
使用家里每天淘米的水來洗臉，會讓皮膚得到柔和的美白護理，堅持下來，就會看到非常好的美白效果，而且皺紋也會減少很多。淘米水不但容易獲得，也適合每天都使用，也可以配合洗面奶一起，去除臉部臟污，保持皮膚潔白細膩。
白醋水洗臉
油性皮膚的人，可以使用一小勺白醋加溫水洗臉的方式來美白皮膚，這樣做，能夠讓粗厚的角質層變薄變柔軟，皮膚不僅白了還更加的嬌柔。白醋洗臉要切記不能貪多貪快，過量使用，會燒掉角質層，讓皮膚變得很薄。
出門要防曬
在紫外線比較強烈和太陽大的時候出門，要記得擦一些防曬霜，佩戴墨鏡，戴帽子，讓自己的臉部皮膚不暴露在陽光下。這也是很多明星們保養皮膚的第一步，做好防曬，想不白都難呢。
敷酸奶面膜
每周做1-2次酸奶面膜，直接食用我們可以食用的酸奶來敷臉就可以了，里面有很多乳酸菌，能夠讓皮膚迅速變白。酸奶面膜既健康，又實惠，而且不傷害皮膚，沒有什么副作用，也能讓我們心情好好。
敷海藻面膜
用海藻面膜來敷臉，美白效果非常的優秀，而且可以補充臉部的膠原蛋白，讓皮膚水水潤潤的白皙起來。海藻面膜使用比較麻煩一點，適合夏天用，穿得衣服少，不容易沾到衣領上，冬天使用會比較冷。
使用香蕉面膜
香蕉面膜一般是和牛奶相結合來一起用的，每天吃一根香蕉，將一半打碎搗爛，和牛奶混合在一起，涂抹在臉部，稍等10分鐘洗干凈就可以了，不要等很久哦，這樣會讓皮膚的水分被吸干，變的干燥。
使用西紅柿面膜
西紅柿具有強效美白的功效，也能抗氧化，這款面膜適合皮膚油脂旺盛的人，不適合干皮膚和敏感皮膚的人，夏天使用，可以有效控油，改善皮膚粗糙和痘痘問題，還能顯著美白，去老化角質。
美白5大地雷食物
大部分的人都知道美白食物，不過，暗沉食物你聽過嗎?它們每一樣都有益健康，但卻有可能讓肌膚顏色變得較深。
天氣熱了，美白防曬產品紛紛出籠，不少愛美的女性防曬乳擦一層不夠，還要再加上防曬粉底、粉餅，戴上帽子，才要出門。如果騎機車，再套上一層遮臉、遮頸的面罩，只露出雙眼看路，美白防御工事才算完成。中國的女性對美白的重視由此可見。
只是，擦的、穿的，都顧到了，你知道吃進去的食物，也會影響皮膚的美白效果?美國食物營養資訊網Eat This， Not That!(簡稱Eat This)最近刊登了一篇文章，介紹該怎么吃才能擁有古銅色的肌膚，基本上，就是多攝取含有類胡蘿卜素(carotenoids )的蔬果。因為類胡蘿卜素的色素會沉淀在皮膚，使肌膚色調變暗，有曬過太陽的感覺。
不過，如果你的需求不在古銅色的小麥肌，那么，以下這些食物適量攝取就好。
1、地瓜
地瓜是營養價值極高的食物，含有豐富的維生素B6與鉀，可以維持心臟的健康。不過，Eat This網站同時將它列為第一名的助曬食物。網站指出，地瓜的類胡蘿卜素含量居各種蔬菜之冠，贏過整根紅通通的胡蘿卜。網站并稱地瓜是最佳的天然助曬劑。但如果想要美白的話，可能還是不要吃太多才好。
2、胡蘿卜
第二名才是胡蘿卜。Eat This指出，多量的類胡蘿卜素會使你的皮膚「發出完美的、像是被陽光親吻過的光彩」。不過，由于胡蘿卜是維生素A含量豐富的食物，倒是可以修補被曬傷的皮膚。一條中等大小的胡蘿卜就能提供200%的每日所需建議量。因此，可以依個人的皮膚需要，如美白、仿曬，或修補，決定要吃多少胡蘿卜。
3、哈密瓜
跟多數人熟知的西瓜一樣，哈密瓜是含水量多的水果，如果不喜歡一直喝白開水，吃哈密瓜同樣能補充水分。哈密瓜里的橘色果肉來自于類胡蘿卜素，吃多了，皮膚也可能染上一抹橘色或古銅顏色。
和番薯、哈密瓜一樣，切開來是橘色果肉、富含類胡蘿卜素的還有南瓜與芒果。
4、菠菜
翠綠的菠菜竟也榜上有名，這種蔬菜含維生素K，可以預防靜脈曲張，對骨骼的健康也有益處，想要骨骼強健、血管強韌，多吃菠菜會有幫助。不過，你猜對了，菠菜也含有類胡蘿卜素，想擁有古銅色皮膚就多吃，想白皙一點，適量攝取就好。
5、番茄
番茄里最為人所熟知的營養素茄紅素(lycopene)，就屬類胡蘿卜素的一種。據Eat This指出，茄紅素的好處有一長串，包括預防心血管疾病、癌癥、白內障，與氣喘。在某些情況下甚至被用來治療人類乳突病毒(HPV)的感染。但是，如果番茄吃太多，內含的類胡蘿卜素也容易使你的皮膚變得棕黃。
最快的全身美白方法小竅門
幾乎所有MM心中都有一個美白夢，可是紫外線、輻射等多種外界因素，成了阻礙我們擁有白凈無瑕肌膚最大的敵人。想要變身“白雪公主”?那就來看看小七帶來的最快全身美白方法小竅門，擺脫暗沉重塑白凈。
方法一：暢通排毒
想要全身變白，那就要身體排毒。毒素和黑色素沉淀在體內，就會導致肌膚變黑變暗沉，只有讓身體每日的毒素都能順暢排出，絕對是全身變白的基本因素，而且還能解決很多其他皮膚面部問題。堅持每天早上空腹喝一杯白開水，就能夠迅速幫身體排出毒素。也可以用手搓揉肚子，幫助增加排便的動力，這樣促進身體排毒的話，一定能讓你達到全身美白的效果。
方法二：精油泡澡
用有美白的效果的精油泡澡也能讓肌膚白皙透亮。如在洗澡水中加上適量的玫瑰精油，不僅能夠滋養肌膚，還有很強的美白保濕功效，而且經常泡熱水澡能夠促進血液循環，讓肌膚更加緊實彈滑。
方法三：飲食調理
美白可不單單只是靠護膚品來維持的哦，在生活飲食方面也有很大的影響，如白天不宜食用感光食物，要多吃富含維生素E的食物，如獼猴桃、西紅柿、卷心菜、花菜和花生油等，能夠抑制黑色素、美白肌膚的。想要全身變白，在飲食方面的調理是不容錯過的。
方法四：維生素C
維生素C可抑制黑色素和斑點，舒緩紫外線對肌膚造成的傷害，能有效美白肌膚。它能讓肌膚很快速的吸收，且美白效果十分顯著，很多美白產品中都添加了這個成分。洗完澡后涂抹全身，就能達到全身美白的效果。
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