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冬季寶寶飲食營養(yǎng)介紹
天氣漸漸轉(zhuǎn)涼了，轉(zhuǎn)眼冬天已在眼前。您的孩子是不是還沒有適應(yīng)這寒冷的氣候，導(dǎo)致抵抗力下降呢?
出場專家：復(fù)旦大學(xué)兒科醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合科教授 時(shí)毓民
營養(yǎng)缺失易感冒
冬天是各種傳染病的多發(fā)期，很多父母開始擔(dān)心這個(gè)時(shí)候小孩的抵抗力下降，容易被感冒侵?jǐn)_。尤其是家里有個(gè)“淘氣寶寶(寶寶食品)”的父母，孩子挑食偏食，父母更是擔(dān)心他們的營養(yǎng)攝入和抵抗力。因此喜歡在這個(gè)時(shí)候給孩子用強(qiáng)化食品(如：魚肝油、鈣(鈣食品)片等)“補(bǔ)一補(bǔ)”。但是單一種類的營養(yǎng)補(bǔ)充是否能滿足小孩成長每天所需的全面均衡營養(yǎng)呢?有哪些營養(yǎng)被您忽視或者在不經(jīng)意間漏掉了呢?冬日進(jìn)補(bǔ)，更需要給孩子提供全面均衡的營養(yǎng)。
挑食偏食有癥狀
不少孩子有挑食偏食的習(xí)慣，尤其是一歲以上的孩子。您是否觀察過孩子平日的飲食習(xí)慣?如果您的孩子有以下行為表現(xiàn)，那么就屬于挑食偏食，可能造成某些營養(yǎng)素的缺失：
不吃某一類食物，如不喜歡吃蔬菜(蔬菜食品)水果(水果食品)、肉類或者牛奶;
喜歡吃不健康(健康食品)或營養(yǎng)價(jià)值不高的食物，如偏食“垃圾食品”或甜食;
每餐要求同樣的食物;
對吃飯抗拒，拒絕吃;
吃飯時(shí)發(fā)脾氣;
平時(shí)吃得很少;
吃飯時(shí)喜歡玩食物;
吃飯時(shí)喜歡玩或者看電視;
不喜歡咀嚼;
把飯桌弄得杯盤狼藉;
用點(diǎn)心代替正餐。
雖然說挑食偏食不是病，但是長久的挑食偏食會(huì)影響各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入和吸收，甚至影響孩子的體格發(fā)育和智力發(fā)育。
冬季營養(yǎng)更需全面均衡
那么，冬季該如何提供挑食偏食小孩全面均衡營養(yǎng)呢?
兒保專家建議：在糾正孩子挑食偏食，培養(yǎng)良好飲食習(xí)慣的同時(shí)，需要給孩子適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)補(bǔ)充。
首先，父母首先要培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，每日提供全面均衡的膳食，從各大類食物(谷物類、蔬菜水果、乳制品、魚肉類和豆類)中選擇多樣化的食物。
其次，父母如果擔(dān)憂從日常飲食中攝入的營養(yǎng)不夠，還可以使用兒童全營養(yǎng)配方粉，如雅培的金裝小安素。金裝小安素由國際美國小兒科營養(yǎng)專家精心配制，為1-7歲兒童(兒童食品)提供全面均衡的營養(yǎng)，所含的營養(yǎng)成分100%符合美國科學(xué)研究院建議每日蛋白質(zhì)(蛋白質(zhì)食品)、維生素(維生素食品)和礦物質(zhì)攝取量，特別適合挑食偏食和體弱兒童。金裝小安素還特別添加了雅培智選合生原系統(tǒng)，經(jīng)臨床多項(xiàng)研究表明能增強(qiáng)抵抗力，減少生病次數(shù)和天數(shù)。
專家強(qiáng)調(diào)，單一種類的強(qiáng)化食品不能滿足全面均衡營養(yǎng)的需求;如果同時(shí)補(bǔ)充多種強(qiáng)化食品，瓶瓶罐罐很多又非常麻煩。金裝小安素兒童全營養(yǎng)配方粉既保障了兒童的全面均衡營養(yǎng)，又省卻了父母的麻煩，減少了父母的擔(dān)憂。
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