適合感冒時(shí)吃的食物和注意事項(xiàng)

適合感冒時(shí)吃的食物和注意事項(xiàng)

　　概述

　　感冒之后，往往食欲減退，有發(fā)熱時(shí)更為突出�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，發(fā)熱時(shí)各種消化酶被破壞或活性低，導(dǎo)致了病人不想吃東西。如果硬是多進(jìn)食，常會(huì)出現(xiàn)脫腹飽脹等消化不良的表現(xiàn)，會(huì)加重胃腸的負(fù)擔(dān)，不利于機(jī)體集中力量抗御外邪，有可能延緩感冒的痊愈，甚至加重病情。因此，感冒病人以少食為佳。感冒是一種常見(jiàn)疾病，特別在這樣的季節(jié)，當(dāng)你感冒時(shí)，你就須要警惕你的飲食，這樣才能助較舒適地度過(guò)感冒期間。那么得病的患者，感冒吃什么東西，下面就一起來(lái)具體看看吧。

　　感冒吃什么東西

　　1 第一：雙白玉粥。粳米50克加水熬粥，沸騰后加入切片的半棵(主要用菜心和菜幫)大白菜、切段的大蔥白20克和生姜10克，共煮至白菜、大蔥變軟，粥液黏稠時(shí)，起鍋加食鹽少許后食用。此粥可促進(jìn)出汗，驅(qū)散寒氣，又能調(diào)和胃氣，使發(fā)汗而不傷正氣，尤其適合老年。

　　2 第二：豆腐火腿芥菜湯。豆腐100克切塊或厚片，與50克火腿絲共用少量花生油微煸炒，加入1000克高湯、生姜10克煮沸，起鍋前撒入芥菜30克、胡椒粉、香菜末，用食鹽調(diào)味后趁熱服用。感冒除了怕冷、身痛外，還往往伴有食欲不振，胃寒口淡，在前兩湯基礎(chǔ)上，此湯用芥菜、香菜、生姜和胡椒散寒，加以豆腐、火腿補(bǔ)中和胃，增進(jìn)食欲，進(jìn)一步加快人體調(diào)動(dòng)自我恢復(fù)功能。

　　3 第三：五神飲。將荊芥、蘇葉、生姜各10克切成粗末，與茶葉6克一同開(kāi)水沖泡。一段時(shí)間后，與紅糖30克攪拌，煮沸后趁熱服下，服后蓋被，如出汗不暢，一小時(shí)后可再服一次，即可使畏寒、身痛得到一定程度的緩解。表寒、身痛重者，可適當(dāng)配麻黃6克、桂枝9克，以加強(qiáng)辛溫散寒之力。

　　注意事項(xiàng)

　　通過(guò)以上感冒吃什么東西的介紹，相信大家現(xiàn)在對(duì)此有一定的了解了，研究人員發(fā)現(xiàn) ,大蒜、生姜、干辣椒、檸檬、柑桔以及可以食用的花卉對(duì)醫(yī)治感冒有很好的療效。專(zhuān)家認(rèn)為 ,檸檬和柑桔具有清熱解毒的作用 ;生姜、干辣椒既可作祛痰劑 ,又有助于人體驅(qū)逐感冒病毒 ;大蒜不僅可以殺死細(xì)菌 ,還能增強(qiáng)人體免疫系統(tǒng)的功能。