- 相關(guān)推薦
秋季給孕婦飲食的幾個小建議
孕婦保持身體健康對自己和體內(nèi)的寶寶都是非常有必要的。那么，怎樣能使孕婦擁有健康的身體呢？懷孕吃什么好呢？
一、孕婦進食是否該受限制？
人在懷孕的時候可能會出現(xiàn)飲食習慣與之前大相徑庭的情況。此時，家人和孕婦本人不要擔心，這是正常現(xiàn)象。這是孕婦體內(nèi)的寶寶對媽媽提出的需求，寶寶們需要這些東西里的營養(yǎng)了。所以，此時只要飲食在飲食禁忌的范圍內(nèi)，建議不要限制孕婦的進食。盡量做到讓孕婦們吃的開心。
二、孕婦進食方法
雖然對孕婦進食不建議強制性執(zhí)行，但是孕婦吃東西時需要考慮自己胃的承受能力。因此，建議準媽媽們采用少食多餐的方法進食。很多孕婦由于妊娠反應強烈而不能正常進食。這時，肯定就不能滿足自己和寶寶對營養(yǎng)的需求，所以此時就需要通過其他方法來補充一些營養(yǎng)物質(zhì)了，比如蛋白質(zhì)，多種維生素等都是必須要補充的。
三、鈣劑的補充
從孕中期開始孕婦自身通過攝食來補充鈣，就不能滿足自己和寶寶對鈣的需求了，所以建議準媽媽們從孕中期開始就適當?shù)难a補鈣。迪巧維D鈣咀嚼片（成人）就是不錯的選擇。孕中期（懷孕4-6個月）的媽媽們?nèi)粘Ｋ璧拟}的量為1000ml，孕晚期（懷孕7-9個月）為1200ml。
孕中期：若平時正常吃飯，再額外服用兩片維D鈣咀嚼片就可以了，如果每天再喝一袋牛奶，就可以減少一片的量。
孕晚期：若平時正常吃飯，再額外服用三片維D鈣咀嚼片就可以了，如果每天再喝一袋牛奶，就可以減少一片的量。
【秋季給孕婦飲食的幾個小建議】相關(guān)文章：
有關(guān)秋季孕婦飲食禁忌07-04
電腦族養(yǎng)生幾個建議06-29
幾個幽默搞笑小笑話07-02
秋季如何調(diào)整孩子的飲食06-29
秋季飲食健康小常識07-11
讓你在職場如魚得水的幾個建議07-04
輸尿管腫瘤患者的飲食建議08-17
幾個小技巧讓你說話充滿魅力07-03
職場白領(lǐng)呵護胃的幾個小技巧07-03
寵物松鼠飲食飼養(yǎng)的小知識07-02