小學生春季健康小知識

小學生春季健康小知識

　　導語：春季是孩子感冒流行的季節(jié)，我們需要注意哪些健康的知識呢？以下是小編為大家分享的小學生春季健康小知識，歡迎借鑒！

　　1、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣

　　早晚洗臉、早晚刷牙、飯前便后要洗手、睡前洗腳、勤洗頭、勤洗澡、勤剪指甲、生吃瓜果要洗凈、不喝生水、不躺著看書等。

　　2、養(yǎng)成勤洗手的好習慣

　　飯前便后應洗手、吃東西前應洗手、勞動（干活）后應洗手、玩游戲后應洗手、觸摸臟東西后應洗手、觸摸傳染病人的東西后應洗手、到公共場所回來后應洗手、拿碗筷前應洗手。

　　3、養(yǎng)成良好的閱讀習慣

　　書寫，閱讀時，姿勢正確，光線適宜，眼與書本保持一尺左右距離，眼和書本的距離應是30—35厘米，或一尺左右。閱讀時間不可過久，走路乘車時不看書。

　　4、勤理發(fā)、勤洗頭

　　理發(fā)和洗頭能夠清除頭發(fā)和頭皮上的污垢，頭屑，病菌、預防頭癬，皮膚病，防止生頭虱。

　　5、不喝生水

　　生水中含有病菌，蟲卵，可引起腸道傳染病（腸炎、痢疾，傷寒等）和腸道寄生蟲（蛔蟲病等）。

　　6、不吃變質(zhì)食物

　　變質(zhì)的食物中含有大量病菌和毒素，吃后會發(fā)生食物中毒，腸炎，痢疾，表現(xiàn)為：惡心，嘔吐，腹痛，腹瀉，嚴重時甚至危及生命。

　　7、不挑食和偏食

　　挑食和偏食會造成營養(yǎng)素的缺乏，導致營養(yǎng)不良，影響生長發(fā)育和健康。

　　8、勤做眼球保健操

　　消除眼睛疲勞，保護視力，預防近視眼。

　　9、勤刷牙

　　每天應該刷兩次牙，早晚各一次。

　　10、保護牙齒

　　吃東西后漱口、早晚刷牙、不咬過硬東西、不吃過冷過熱的東西、睡前不吃東西、患牙病及時治療。

　　日常生活中做好這些健康工作，有助于小學生健康快樂的成長，家長們在生活中應多了解，多教育孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。

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