秋季感冒必吃的粥

時(shí)間：2022-06-25 22:04:57 職場(chǎng)健康我要投稿

秋季感冒必吃的粥

　　本文導(dǎo)讀：我們都清楚秋季是感冒的高發(fā)季，那么你知道秋季感冒吃什么好呢？養(yǎng)生粥是最佳的選擇，下面介紹幾款秋季感冒必吃的粥。

秋季感冒必吃的粥

　　秋季是感冒的旺季，萬一被流行性感冒找上門那么發(fā)燒喉嚨痛就會(huì)接踵而來。那么秋季感冒怎么辦呢？如何快速消除秋季感冒的癥狀呢？醫(yī)生建議感冒患者應(yīng)該選擇食療為主，因?yàn)槭朝熂让牢队挚氨瘸运帯Ｏ旅嫣匾庹砹饲锛靖忻氨爻缘膸椎乐嗯c大家分享。

　　秋季感冒必吃道粥

　　1.桑葉枇杷粥

　　桑葉18克，枇杷葉10克，薄荷6克，大米60克，甘蔗適量。將上述食材洗凈切碎，加水適量，煎煮取汁，加入大米煮至粥稠，趁熱服。

　　2.荊芥粥

　　荊芥10克，淡豆豉15克，薄荷5克，大米50克。將前三味水煎取汁備用（荊、荷含揮發(fā)油，不宜久煎）；另將大米煮為稀粥，待粥熟時(shí)調(diào)入藥汁服食，每日2次，連服3天。

　　3.生姜蘇葉粥

　　蘇葉10克、生姜3片，將白米粥熬好后放入，再開鍋就可食用。

　　4.神仙粥

　　糯米100克，蔥白、生姜各20克，食醋30毫升。先將糯米煮成粥，再把蔥姜搗爛下粥內(nèi)沸后煮5分鐘，然后倒入醋，立即起鍋。

　　5.蔥醋粥

　　秋季感冒吃什么好呢？蔥醋粥是不錯(cuò)的選擇。連根蔥白15～20根，大米30～50g，米醋5～10mL。將連根蔥白洗凈后，切成小段。把米淘洗后，放入鍋內(nèi)，加水煮沸。然后加入蔥段，煮成稀粥。粥將熟時(shí)，加入米醋，稍攪即可。

　　6.生姜大棗粥

　　將米放入鍋中，簡(jiǎn)單干炒一下，再放入水，用勺子將米攪拌均勻后，放入大棗和生姜片，文火慢煮，直到粥煮熟，放入少許鹽或紅糖。

　　7.發(fā)汗豉粥

　　淡豆豉15克，麻黃2克，荊芥5克，葛根30克，山梔3克，生石膏60克，生姜3片，蔥白2莖，大米100克。將所有的食材放入鍋中水煎取汁，接著放入大米煮為稀粥服食，每日1-2次即可。

　　8.白玉雙粥

　　粳米50克，蔥20克，姜10克，大白菜。取粳米加水熬粥，沸騰后加入半棵大白菜（主要用菜心）和切段的大蔥和生姜，煮到白菜、大蔥變軟，粥變黏稠時(shí)，在起鍋加食鹽少許即可。

　　以上八道粥對(duì)于感冒有著極大的治療效果，多吃有益健康。在食療治療感冒的時(shí)候，一定要知道秋季感冒不能吃什么食物。因?yàn)橛行┦澄锊皇侵委煻菍?dǎo)致病情加重。

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