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游泳課訓(xùn)練心得體會400字
相信大家對游泳都很熟悉的吧，是否很想學(xué)習(xí)的呢。游泳課訓(xùn)練心得體會400字，我們來看看下文。
游泳課訓(xùn)練心得體會400字一
7月31日，7月的最后一天，卻是我游泳的第一天。第一節(jié)課學(xué)什么呢？這個問題一直在我腦海里回蕩。當(dāng)然，我也很興奮，這畢竟是我第一次游泳。
到了學(xué)校，我遇到了我們班的`一個同學(xué)——吳斌，我和他都非常興奮，因為能和同班同學(xué)一起學(xué)游泳是多么好呀！過了一會兒，吳斌說“要是能再來一個同班同學(xué)就好了�！闭f完后我飛快的算了起來，一共四個期，每期都有五個班，也就是四乘五等于一共有二十個班，我們班四十九個人，所以每班大約有四十九除以二十約等于兩個人，也就是基本上只會每班兩名同班同學(xué)，不太會有第三名同學(xué)。果然，我說中了，之后再也沒來我們班的人了。
我們又接著跟另一個OM隊員談話，談了一會兒，老師給我們寫學(xué)號，我是2號，吳斌是3號。排完學(xué)號之后老師就讓我們圍著操場跑兩圈，這對我和吳斌來說太簡單了，因為平時我們都要跑二十圈。跑完之后，我就走進了左邊的更衣室。由于我更衣慢，所以到了游泳池旁邊大家已經(jīng)排好了隊，沒辦法，我只能排到最后，不過這也沒多大關(guān)系，因為我在這里面也算高了。
突然老師的口哨聲響起來了，于是我們跟著老師做運動，一開始還好，一點兒都不累，后來打腿和劃手就不一樣了，我腳抽筋了，肩膀也酸了。
做完后，老師讓我們下水了。我們男生一隊女生一隊，從兩個梯子下水。老師讓我們抬高腳走，用手壓著前面人的肩膀。結(jié)果有一位同學(xué)沒站穩(wěn)，倒下去趴在水里了，當(dāng)時我覺得很危險，但后來就不覺得了，因為我好幾次躺在水里都沒出事，后來，那位同學(xué)站起來了，接上了前面一位同學(xué)。輪到我了，我下水之后覺得一陣冰涼，而且由于我腳抬得很高，所以我沒有摔倒。
等所有人都下水后，老師就開始上課了。這節(jié)課，老師教悶水。老師先讓我們頭在水面上憋氣10秒，所有的人都做到了，然后老師讓我們把頭伸進水里悶水5秒，這也很簡單，只是很容易在水中“漂”。時間過得飛快，不一會兒就下課了，我們從水里順著梯子爬上來，老師給我們留下了家庭作業(yè)——悶水10秒。
這次游泳真有趣，雖然很累，但讓我第一次體驗在水池里的感覺。
游泳課訓(xùn)練心得體會400字二
星期三的下午，第一過節(jié)課是體育游泳課。同學(xué)們興高采烈地來到游泳池，急急忙忙地換了游泳裝，迫不及待地跳下水。有的游自由泳，有的游泳，有的游蝶泳，還有不會游泳的.帶著游泳圈和浮板在戲水。我們像魚兒一樣在水中相互追逐，盡情享受水的樂趣，給游泳池增添了無限的生機。
突然一聲哨響老師叫我們集合，每五人一組進行游泳比賽。老師一聲令下，我、周泳峰、劉閔農(nóng)、朱義成、吳典哲，像離了弦的箭飛快地向水中射去，大家你追我趕拼命向前游。當(dāng)游到一半時，我的余光發(fā)現(xiàn)有人快趕上我了，這時我迅速改變游泳姿勢，速度就加快了，拉開了一定距離。這時，我又發(fā)現(xiàn)另外一個同學(xué)已經(jīng)追上我了，我想：我一定要超過他，爭得第一。我猛換了幾口氣又改變了一個姿勢，奮力拼搏飛快地向前沖去，我終于第一個到達終點。我回頭來看他們陸陸續(xù)續(xù)到達，這時我發(fā)現(xiàn)劉閔農(nóng)最搞笑，他帶著游泳圈因水中一搖一擺地用腳走著，像企鵝一樣行動遲緩十分滑稽，引得同學(xué)們哈哈大笑。
游泳池里到處充滿同學(xué)們的歡聲笑語。
游泳課訓(xùn)練心得體會400字三
得知我們學(xué)校三年級以上有一門非常有趣的課程，就特別激動，那就是我非常喜愛的游泳課。聽老師說除了刮風(fēng)下雨和那些生病的同學(xué)，我們都要堅持去游泳，天冷也不例外！
今天，我期盼已久的游泳課到了，(.)我迫不及待地拿著游泳用具向操場跑去，在老師的`帶領(lǐng)下，同學(xué)們們排著整齊的隊伍向游泳館走去。在去游泳館的路上，我們交頭接耳地議論起來：今天學(xué)什么呢？游泳館里冷不冷？……我們說著笑著便到了游泳館。進了男更衣室，我迅速脫完了衣服，穿上游泳褲，拿起游泳板向游泳池奔去。進了游泳館里才發(fā)現(xiàn)，其實游泳館里一點兒也不冷。老師先讓我們站好隊，然后做熱身運動，接著，老師讓我們坐在池沿邊上練習(xí)打水。現(xiàn)在外面天氣很冷，雖然是溫水，但打在身上也有些涼！隨后，老師又讓我們趴在池沿邊打水，并且提出一個技術(shù)要求，就是腿一定要繃直。練習(xí)完打水，終于要下水運動了。我們一個挨著一個，沿著池邊開始練習(xí)向前撲水和滑行……就這樣一撲一滑了兩三圈。接下來練習(xí)的是讓有些同學(xué)頭疼的項目：悶水。有的同學(xué)水面還沒到耳根，頭就抬起來了；還有的同學(xué)連臉都不敢碰水，就算他悶到了臉面，還是會被水嗆了一下。因為夏天爸爸帶我游泳的時候，練習(xí)過悶水，所以我一點兒也不害怕。只見我一閉眼，先用鼻子吸一大口氣，然后頭往水里一沉，在水里用嘴巴吐氣，快吐完氣時頭向上一抬，一次成功的悶水完成了。許多同學(xué)和我一樣，都完成了悶水練習(xí)。就這樣，我們一邊歡笑，一邊練習(xí)，同學(xué)們的笑聲在游泳館里回蕩……
隨著老師的一聲命令，下課時間到了，第一節(jié)游泳課就這樣
結(jié)束了，我和同學(xué)們依依不舍地離開了游泳館。游泳使我獲得了健康，我也從游泳中得到了快樂！
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