謹防有時尚心理病

謹防有時尚心理病

　　1.病例

　　事業有成是令人羨慕的好事，但是越來越多的成功人士卻被成功所累， 擔憂使工作效率急劇下降，睡眠質量日益變差，注意力也無法集中，服用藥物也無法減輕痛苦，患上抑郁癥，痛苦得不能自拔，甚至想以死來解脫。

　　2.病因

　　 壓力過大。白領人士由于社會競爭加劇，工作節奏快，以及自身期望值過高，導致整天像機器人那樣拼命。如果心理素質較差或不善于自我疏解則更易罹患心理疾病。

　　3.處方

　　 勞逸結合，忙里偷閑，暫時丟掉一切工作和困擾，徹底放松身心，讓精力得到恢復。此外，要保持正常的感情生活。事實表明，家人之間、朋友之間的相互關心和愛護，對于人的心理健康十分重要。遇到沖突、挫折和過度的精神壓力時，要善于自我疏解，如參加社交、旅游活動等，借此消除負面情緒，保持心理平衡。