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            女人低血壓怎么辦

            時(shí)間:2022-06-23 17:05:49 社會(huì) 我要投稿
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            女人低血壓怎么辦

              導(dǎo)語:從醫(yī)學(xué)角度來說,血壓低不是貧血,所謂低血壓,是指動(dòng)脈血壓的收縮壓(俗稱高壓)低于12千帕,舒張壓(俗稱低壓)低于8千帕。 成人正常血壓低于90/60毫米汞柱,老年人低于100/70毫米汞柱,也稱為低血壓。那么,女人低血壓怎么辦?下面是小編給大家整理的相關(guān)內(nèi)容,希望能給你帶來幫助!

            女人低血壓怎么辦

              (一)女人低血壓怎么辦

              一,適當(dāng)增加食鹽用量,同時(shí)多飲水,較多的水分進(jìn)入血液后可增加血容量,從而可提高血壓。

              二,增加營養(yǎng),吃些有利于調(diào)節(jié)血壓的滋補(bǔ)品,如人參、黃芪、生脈飲等。此外,適當(dāng)喝些低度酒也可提高血壓。

              三,加強(qiáng)體育鍛煉,提高機(jī)體調(diào)節(jié)功能。體育鍛煉無論對(duì)高血壓或低血壓都有好處。

              如果要藥物治療,可選用米多君、麻黃素等升壓藥及三磷酸腺苷、輔酶A、維生素B及C,以改善腦組織代謝功能。多吃含鐵的東西,多吃點(diǎn)肉蛋類。

              有些低血壓患者(尤其是女性)是因平時(shí)飲食單調(diào)、缺乏運(yùn)動(dòng)、體質(zhì)較虛弱引致血壓偏低的,常會(huì)頭昏心悸,可通過飲食療法加以調(diào)理。

              低血壓飲食宜:葷素搭配。桂圓、蓮子、大棗、桑椹等,具有健神補(bǔ)腦之功,宜經(jīng)常食用,增強(qiáng)體質(zhì);由失血及月經(jīng)過多引起的低血壓,應(yīng)注意進(jìn)食提供造血原料的食物,如富含蛋白質(zhì)、銅、鐵元素的食物——肝類、魚類、奶類、蛋類、豆類以及含鐵多的蔬菜水果等,有助于糾正貧血。

              (一)女人低血壓吃什么

              1 第一:在平時(shí)還可以根據(jù)自己的身體情況到戶外進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉,此方法不僅可以提高自己的身體素質(zhì),增強(qiáng)免疫能力,還能有效的緩解精神壓力,使患者心情達(dá)到放松的狀態(tài),注意不要做過于劇烈的運(yùn)動(dòng)。

              2 第二:患者在平時(shí)多多注意一下飲食的營養(yǎng)搭配,合理的營養(yǎng)膳食可以對(duì)疾病產(chǎn)生良好的預(yù)防作用,所以需要患者引起足夠的重視,建議您可以多吃些桂圓、蓮子、大棗等,肝類、魚類、也可以起到糾正貧血的療效。

              3 第三:另外還可以從患者的睡眠質(zhì)量上下些工夫,例如在睡覺前可以喝上一杯熱牛奶來促進(jìn)睡眠。還可以有熱水進(jìn)行泡腳,以此來促進(jìn)血液的循環(huán),使患者在輕松、平和的狀態(tài)下進(jìn)入睡眠,改善心悸的癥狀。

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