坐月子的飲食建議

坐月子的飲食建議

　　餐點功能：清除廢血（惡露）、廢水、廢氣及陳舊廢物

　　產婦剛生產完體力胃口皆不佳,食物以輕淡,好消化為主.以豬肝、烏仔魚、小黃魚為主

　　1. 生化湯：順產者使用七份，剖腹產者使用十四份，每日300 cc

　　2. 麻油炒豬肝2份, 用烤老姜、米酒精華水(坐月子水)、麻油炒成 3. 甜糯米粥：每日兩碗

　　4. 紅豆湯：每日兩碗

　　5. 魚湯：烏魚、鱸魚或黃花魚，以低溫烘焙胡麻油、米酒精華水、烤老姜煮成，每日一條

　　6. 坐月子飲料：杜仲養身茶，或荔枝殼茶，或桂圓枸杞茶，止渴養身當開水飲用，每日兩杯，共約600 cc

　　8. 生麥芽汁：退奶者用，每日一碗，連續三日（喂母奶者不用）。請事先告知，并在未漲奶前飲用

　　9. 薏仁飯：每日兩碗（若吃不下請不必勉強）

　　10.特效催乳湯：章魚豬手湯（產后四天無奶者用）

　　11.木瓜茶：奶水稀少者用（生產三天后用）

　　12．養肝湯：養肝護肝，幫助肝臟提高解毒能力

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