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感冒咳流鼻涕食療方法

時間：2024-07-12 23:09:02 芷欣職場健康我要投稿

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感冒咳流鼻涕食療方法

　　身體出現感冒的情況，那就是說明身體的免疫力不夠，想要提高免疫力，那么日常多增加一些營養的攝取是非常有必要的。下面是小編給大家整理的感冒咳流鼻涕食療方法的相關內容，希望能給你帶來幫助!

感冒咳流鼻涕食療方法

　　感冒咳流鼻涕食療方法1

　　1、姜茶

　　取生姜、茶葉各適量，沏茶或熬湯飲。連服3日，能減輕感冒癥狀，縮短病程。若加入紅糖療效更佳。

　　2、溫水溫飲料

　　多喝溫熱的飲料可使病人黏痰變得稀薄，緩解呼吸道黏膜的緊張狀態，促進痰液咳出。最好喝溫開水或溫的牛奶、米湯等，也可以適量的喝點溫果汁。選刺激性較小的蘋果汁和梨汁等，不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘類的果汁。

　　3、姜絲蘿卜湯

　　姜絲25克，蘿卜50克切片，加水500毫升，煮15分鐘，加紅糖適量。每次200毫升，每天1-2次。

　　4、鮮檸檬汁

　　檸檬榨汁，加入砂糖或蜂蜜，再加入溫開水，感冒時一天喝上500～1000毫升，流鼻涕則減輕，感冒好得也快。尤其是感冒初起，喝檸檬汁甚至可因此不藥而愈。

　　5、雞湯

　　在沒有感冒沖劑的美國，人們一旦患上感冒，雞湯飯往往是他們尋求醫生幫助前的選擇，但治愈效果卻能帶來驚喜。醫生和營養學家研究發現，雞肉和雞湯中含有人體所需要的多種氨基酸，可以有效增強人體對感冒病毒的`抵抗力。因此，感冒初期喝些雞湯可以消除呼吸道中的病毒，讓病癥得到緩解。

　　6、白菜湯

　　取大白菜根3棵洗凈切片，加大蔥根3根，煎湯500毫升，加白糖少許趁熱服下。或取白菜心250克，加白蘿卜60克，水煎后加紅糖適量，食菜喝湯。

　　7、薄荷粥

　　將新鮮的薄荷洗干凈并且切碎，然后加入適量的清水搗爛，去除汁水。將粳米放入鍋中煮粥，煮好的時候加入薄荷汁就可以了。這道食譜能夠有效的治療風熱感冒。

　　8、五神湯

　　取荊芥10克、生姜10克、蘇葉10克、紅糖30克、茶葉6克，將荊芥、蘇葉、生姜切成粗末，與茶葉一同放入瓷缸內，用開水沖泡，蓋嚴。將紅糖放入另一個碗內，將用開水浸泡的藥液趁熱倒入，與紅糖拌和，置文火上煮沸，趁熱飲下。飲后覆被而臥，待微汗出即可退燒。剩下的藥液，煮熱當茶飲。

　　最后提醒，身體出現感冒的情況，那就是說明身體的免疫力不夠，想要提高免疫力，那么日常多增加一些營養的攝取是非常有必要的�？梢远喑砸恍╇u蛋、牛奶。干果、海產品、肉類等等，同時也可以吃一些調味品，如生姜、大蒜等等。

　　感冒咳流鼻涕食療方法2

　　1、可樂煮姜

　　生姜1片，可樂適量，煮開后服用�？蓸缝医哂幸欢ǖ纳⒑�、止咳、提神的功效，可以在一定程度上幫助治療感冒以及緩解咳嗽。除了對感冒具有一定積極作用外，可樂煲姜能幫助暖胃止痛，促進腸胃蠕動，也可以幫助加速身體的血液循環。

　　2、蘿卜蔥白湯

　　蘿卜1個、蔥白6根、生姜15克。用水三碗先將蘿卜煮熟‘再放蔥白、姜、煮剩一碗湯。連渣一次服。宣肺解表’化痰止咳;治風寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。

　　3、烤橘子

　　將橘子直接放到小火上烤，并不斷翻動，烤到橘子皮發黑、有熱氣從橘子里冒出來。稍涼一會，剝去橘皮，讓患者吃溫熱的'橘瓣。大橘子可以分幾次吃完，小貢橘可以吃一個，一天吃2～3次。這種方法確實對化痰止咳有一定的作用。

　　比藥物治療口感好、有營養價值。但是，最好連同橘皮一起吃，因為其藥效主要集中在橘皮里。而且橘子由于含有大量的維生素c，對于病人的抵抗力提高能夠起到促進作用，因此風寒感冒咳嗽者不妨嘗試看看。

　　4、紫蘇茶

　　準備紫蘇葉16克，紅糖適量。將干紫蘇葉揉成粗末，用沸水沖泡后加糖，代茶頻飲。紫蘇葉味辛，性溫，歸脾、肺經，具有發表散寒、行氣寬中的作用，故適用于感冒的初期。

　　5、蔥白粥

　　大米50克，生姜5片，連須蔥白5段，米醋5毫升，加水適量煮粥，趁熱飲用。具有散寒、發熱的功效，在治療風寒感冒方面能起到一定的效果。

　　6、蒸大蒜水

　　取大蒜2-3瓣，拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，把碗加蓋放入鍋中去蒸，大火燒開后改用小火蒸15分鐘即可。喂給孩子喝蒜水，大蒜可以不吃。一般一天2-3次，一次小半碗。大蒜性溫，入脾胃、肺經，治療寒性咳嗽、腎虛咳嗽效果好。

　　感冒咳流鼻涕食療方法3

　　一、姜湯飲

　　材料：生姜10g，紅糖10g

　　做法：將生姜洗凈，去皮，切成小片放置一邊備好。將生姜與紅糖一同放入杯中，倒入沸水浸泡15分鐘即可。

　　二、菊花薏米湯

　　材料：菊花10g，薏米30g，荷葉一張。

　　做法：荷葉洗凈，均勻分成四片。菊花與薏米洗凈，同荷葉一同放入砂鍋中，加水烹煮15分鐘。

　　三、白菜牛百葉湯

　　材料：白菜1200g，牛百葉200g，麻油，味精，生姜，鹽適量。

　　做法、：牛百葉切段，生姜切成姜末，白菜掰開洗凈。，起鍋熱油，將姜末倒入，爆香后放入牛百葉，百葉縮水后加入適量清水燒開，加入白菜，放入適量調味料，烹煮10分鐘左右即可。

　　感冒這除了可使用以上三款食療方來緩解癥狀之外，還可以多吃一些富含維生素C的水果，如：橘子，臍橙，獼猴桃,草莓，檸檬，辣椒，柚子等，維生素C能夠增強人體免疫，從側面來幫助身體更快的恢復。治療期間注意自身保暖，寧可熱的出汗也不要受寒保證休息時間的.充足，每日睡眠時間保證在8小時以上。當發現自我治療無效時應及時前往正規醫院就診，拖得越久對身體的傷害越大。