職場受挫后重振旗鼓

時間：2022-06-23 08:08:29 職場動態(tài) 我要投稿

職場受挫后重振旗鼓

　　職場受挫后重振旗鼓的方法有那些?職場受挫后，如果不于善自我調(diào)適，那就不好了，看看下面吧!

職場受挫后重振旗鼓

　　一、目標(biāo)法。

　　職場上的挫折干擾了自己原有的工作氛圍，毀滅了自己原有的目標(biāo)，因此，重新尋找一個方向，確立一個新的目標(biāo)，就顯得非常重要。

　　目標(biāo)的確立，需要分析、思考，這是一個將消極心理轉(zhuǎn)向理智思索的過程。

　　目標(biāo)一旦確立，猶如心中點亮了一盞明燈，人就會生出調(diào)節(jié)和支配自己新行動的信念和意志力，從而排除挫折和干擾，向著目標(biāo)努力。

　　目標(biāo)的確立標(biāo)志著人已經(jīng)從心理上走出了挫折，開始了下一步爭取新的成功的歷程。

　　二、優(yōu)勢比較法。

　　即去想那些在職場上比自己受挫更大、困難更多、處境更差的人。

　　通過挫折程度比較，將自己的失控情緒逐步轉(zhuǎn)化為平心靜氣。

　　其次是尋找分析自己沒有受挫感的方面，即找出自己的優(yōu)勢點，強化優(yōu)勢感，從而擴張挫折承受力。

　　認(rèn)識事物相互轉(zhuǎn)化的辯證法。

　　挫折同樣蘊含力量，可激發(fā)人的潛力。

　　三、痛定思痛。

　　當(dāng)自己從挫折中重新站起來之后，應(yīng)認(rèn)真審視自己的受挫的過程，多從自身找原因，接受受挫的事實，克服工作中自身存在的問題。

　　四、傾訴法。

　　即將自己的心理痛苦向他人傾訴。

　　適度傾訴，可以將失控力隨著語言的傾訴逐步轉(zhuǎn)化出去。

　　傾訴作為一種健康防衛(wèi)，既無副作用，效果也較好。

　　如果傾訴對象具有較高的學(xué)識、修養(yǎng)和實踐經(jīng)驗，將會對失衡者的心理給以適當(dāng)撫慰，鼓起你奮進的勇氣，受挫人會在一番傾談之后收到意想不到的效果。

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