慢性胃炎如何養胃

慢性胃炎如何養胃

　　1、應忌飲濃茶、咖啡、酒類等;少吃容易產生脹氣的食物，如土豆、紅薯、洋蔥、煮黃豆等。

　　2、得了胃病主要在于調養，飲食健康是治療胃病的首要措施。

　　(1)、首先要養成良好的飲食習慣，一日三餐要定時定量，不要暴飲暴食或睡前進食。

　　(2)、多食富含蛋白質的食品，少吃刺激性食物，避免煙酒、生冷等對胃的損害。

　　(3)、調節工作節奏，保證充足睡眠，以緩解工作壓力。放松精神、保持平和心態。

　　3、胃炎患者飲食要定時定量，多吃一些易于消化的食物。少食多餐，細嚼慢咽。胃炎患者最忌食無定時、食無定量，養成良好的飲食習慣是治療胃病的關鍵。

　　4、胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。另外，服藥時應注意服用方法，最好飯后服用，以防刺激胃粘膜而導致病情惡化。

　　5、生活不規律，工作過于勞累，精神高度緊張，睡眠不足，是慢性胃炎發生的重要原因。每個人可根據自己的工作性質，制定出-份作息時間表，盡可能保持生活規律。

　　6、專家認為，胃病、十二指腸潰瘍等癥的發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。因此，要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復。

　　7、腸胃病人要結合自己的體征，加強適度的運動鍛煉，提高機體抗病能力，減少疾病的復發，促進身心健康。

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