職場女人的保養秘笈的文章

關于職場女人的保養秘笈的文章

　　你知道職場女人的保養秘笈嗎？其實，很多女人的一生有很多的時間點，這些不同的時間段都是是需要我們女性用來日常保生的。那么究竟職場女人的保養秘笈有哪些？下面小編為您解答。

　　1、日常補鈣

　　我們女性日常補鈣有什么好處呢?聞康資訊網的專家證實，在女性28歲以后，需要更多的鈣質來維系人體的運作，身體中的鈣含量每年都以0.1%-0.5%的速度在不斷減少，因此，這個時候女性應該要開始每天至少攝入1000毫克的鈣才足夠身體消耗。如果是孕婦或者在哺乳期的話，補鈣量還要增加到1500毫克。而補鈣最好是補充活性鈣。

　　2、補充葉酸

　　葉酸是人體所需維生素的一種，充足的葉酸可以幫助女人擁有一個好的心情和好的狀態，現今社會很多女強人在臨近30歲才懷孕生子，在懷孕生育這兩個階段，都會讓女性缺乏營養，而葉酸是維生素B族中很重要的一員，為人體細胞生長和分裂提供所需的物質，可以緩解女性缺乏營養的癥狀。

　　3、安全駕駛

　　我們很多女性在30歲時就要更加珍惜自己的生命，懂的人生的不容易，30歲的女人不僅要對身體內部進行調理，而且在外出行也要多注意，作為一個現代女性，工作中的角色十分重要，因此出外駕駛的時候一定要系安全帶，開車不要使用手機，讓自己遠離事故，愛護自己，保障青春。

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