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關(guān)于面試正確姿勢規(guī)范講解
坐和站的姿勢有時是一種處于靜止和無聲狀態(tài)的非言語之際，因為這是身體本身在用不同的方式“說話”。中國古代就有“危坐”、“端坐”、“斜坐”“跪坐”和“盤坐”之分，分別用于不同的社會聯(lián)結(jié)關(guān)系和語言環(huán)境�，F(xiàn)代人自然不必一味模仿古人，拘泥于舊習(xí)，但也還是要講究“站有站相，坐有坐相”。因為這些雖屬小節(jié)，然而畢竟是人的思想感情和文化修養(yǎng)的外觀，人們可以通過這些姿勢來表現(xiàn)個人的風(fēng)雅，也常常通過觀察別人的無聲靜姿去衡量人家的文明價值，甚至據(jù)此會在與對方開口交談之前就形成極為肯定和極為否定的印象。
(1)立姿。雙腳對齊，腳尖適度分開，上身挺直，雙臂自然下垂，頭部擺正，嘴巴閉起，眼睛正視前方。
(2)坐姿。椅子盡量坐深一點，雙腳對齊，腳尖適度分開，上身挺直，雙手置于膝上，同樣頭部要擺正，嘴巴閉起，眼睛正視前方。
此時，雙手也可適度交叉，但雙臂則絕對不可交叉。因為雙臂交叉和蹺腿一樣，是非常不禮貌的行為。經(jīng)常在電視上看到演員交叉著雙臂的姿態(tài)，相信你也覺得很不雅觀而且不禮貌�？傊�，絕不能使自身的表現(xiàn)欠缺教養(yǎng)。否則，將降低了錄取的機(jī)會。
(3)正確的立姿行禮。先保持正確的立正姿勢，眼睛注視著正前方，上身稍向前傾，雙手自然垂直，莊重地點頭行禮，然后恢復(fù)到原來的姿勢。這時要注意的是，頸不可偏，膝不能曲。
(4)正確而自然的姿勢。姿勢固然必須正確，但也要使身體盡量輕松。平時，糾正自己姿勢時，通常時間都很短，所以較易做到。但如果要長時間保持正確的姿勢，則是相當(dāng)困難的。所以在保持正確的姿勢時，我們要盡可能讓自己保持舒服的姿勢。
所謂舒服的姿勢，也就是我們平常的姿勢。問題是，我們不能因為想使身體舒服，就隨意改變身體的姿勢，尤其在重要場合，身體的姿勢最好保持端正。
(5)正確而自然的立姿。在特別場合時的站立姿勢，采取雙腳對齊伸直，腳跟并攏，腳尖略為分開，上身只要挺直，不必刻意挺胸或抬肩。雙臂自然下垂，五指微微并攏伸直，頭垂直，下腭往后收，注意不能傾向前后左右任何一邊。嘴巴應(yīng)閉起，眼睛正視前方。
正確而自然的立姿，和前述的姿勢大同小異，只是上身不必刻意挺胸，有時雙手可于身前做適度的交叉。
站立時的自然姿勢，可以交替用單腳支持體重，以便另一只腳獲得暫時的休息。雙手自然垂下，或在身前適度交叉，不過還需注意，不要任意改變姿勢。
(6)正確而自然的坐姿。坐的姿勢，尤其身處特殊的場合時，必須盡量坐深一點，雙腳對齊腳跟分開，雙膝保持10～13cm的距離(男性)，腳尖視各人體格適度地打開。上身只要保持腰部挺直即可。不必刻意挺胸、抬肩。雙手置于腿上，五指伸直輕輕并攏。頭必須垂直、收縮下腭，不要朝向左右任何一邊，嘴巴閉起，眼睛注視正前方。
(7)起立的動作。起立時的動作，最重要的是穩(wěn)重、安靜、自然，絕不能發(fā)出聲音，要保持寧靜。坐椅子通常由左邊進(jìn)入座位，起立時亦由左邊退出。坐椅子時，除有上座的專門規(guī)定外，通常是由左邊開始坐，站立時也要站在椅子的左邊，注意，不能發(fā)出其他聲音。
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