打嗝怎么辦 打嗝怎么辦快速止嗝

打嗝怎么辦 打嗝怎么辦快速止嗝

首先我們先了解一下打嗝的原因

打嗝是因為頸椎、胸隔、腸胃

其中一個部位的神經(jīng)受到刺激

引起橫隔膜性收縮

一般受到寒冷刺激、吃太飽、吃飯過快、吃太多干硬食物

都可能出現(xiàn)暫時性的打嗝

大部分打嗝在數(shù)分鐘后會自動停止

這種情況屬于正常，不用緊張

下面教大家?guī)渍腥绾沃灌?

1.喝水彎腰法

準備一杯溫水

分幾次慢慢咽下

同時做10~15次90度彎腰的動作

因胃部離膈肌較近

可從彎腰動作中溫暖膈肌

內(nèi)臟還會對膈肌起到按摩作用

從而緩解膈肌痙攣，達到止嗝的目的

2.伸拉舌頭法

覺得受不了打嗝時間過長

就用一塊干凈紗布包住舌頭

用手指捏住舌頭往外拉伸

這時候就會感到腹部有氣體上升

打嗝自然就會消除

3.深呼吸法

吃東西時發(fā)生打嗝可以暫停吃東西

然后做幾次深呼吸

一般在短時間內(nèi)可以止住

4.屏氣法

直接屏住呼吸30秒-45秒

或是準備一根干凈的筷子放入口中

輕輕刺激上顎1/3處

打嗝癥狀會立即停止

屢試不爽

用筷子可以刺激上顎誘發(fā)咽反射

讓人突然屏氣

使氣道內(nèi)的二氧化碳濃度增高

從而干擾打嗝的神經(jīng)反射

但是心肺功能不好的人就不宜用這種方法啦

5.紙袋呼氣法

用一個塑料袋，罩住自己的口鼻

進行3~5次的深呼吸

用呼出的二氧化碳重復(fù)吸入

從而增加血液中二氧化碳的濃度

以此來調(diào)節(jié)，抑制打嗝

6.吞糖法

取一匙白糖干吞(不配水)

數(shù)分鐘后就可以止住打嗝

糖在口腔里可以改變原來的神經(jīng)跳動

阻止了橫隔膜的肌肉間隙性收縮

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