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牙線的使用方法--牙線怎么用 如何正確使用牙線
導(dǎo)語(yǔ)：提到用牙線這個(gè)習(xí)慣我們生活中或許有絕大部分的人都沒(méi)有，其實(shí)使用牙線對(duì)口腔的健康是非常重要的，使用牙線，能夠清潔牙刷夠不到的地方，從而可以很好的預(yù)防牙齦炎的出現(xiàn)，下面就帶大家來(lái)了解使用牙線的好處與正確使用牙線的方法。
一、牙線怎么用 如何正確使用牙線
雙手操作牙線
1.牙線的清潔范圍與功能：牙齒的鄰接面因牙刷構(gòu)不到，因此我們得用牙線把鄰接面的牙菌斑「刮」下來(lái)。(牙齒的唇面與舌面是靠牙刷而非牙線)。牙線固然也可把塞在牙縫的食物清出，但牙線主要是把牙齒的表面刮干凈，而不是掏牙縫。
2.牙線的操作:
A.截取約45分分長(zhǎng)的牙線(約與手臂同長(zhǎng))。
B.牙線的一端纏繞在一手的中指第二指節(jié)，約兩三圈，可固定牙線即可。然后在距離約廿五公分的地方，再將牙線纏繞在另一手的中指第二指節(jié)上，同樣地，兩，三圈。如此一邊松一圈，一邊再繞一圈，便可輪流使用干凈的區(qū)段。
C.雙手的中指，無(wú)名指與小指握緊拳心，拇指與食指打直，若小孩玩槍狀。
D.此時(shí)，把手掌翻轉(zhuǎn)使掌心向外，二拇指向內(nèi)并互相接觸并使二拇指與二食指呈直角四方，看看可否把牙線繃緊。如果可以，牙線在中指間的長(zhǎng)度就對(duì)了。如果不能，可再調(diào)整。
E.拇指比"贊"的手勢(shì)，食指朝上，一個(gè)手的拇指與另一手的食指一起繃緊牙線，且通過(guò)手指頭多肉的地方，使牙線在二手指頭間約一公分，同時(shí)此二手指為打直的，指甲對(duì)指甲。
F.把牙線帶進(jìn)牙縫，并沿牙齒滑進(jìn)牙齒與牙接交接的縫內(nèi)，遇到自然的阻力為止。然后將牙線繃緊牙齒的面，并作上下運(yùn)動(dòng)刮牙齒的面，直到聽(tīng)見(jiàn)「吱嗄」聲為止。
G.刮一游的牙面后，再刮同一牙縫的另一個(gè)牙面。
H.牙線刮牙面時(shí)，要繃緊牙齒的面，且略成C形。使牙線的接觸面積能涵蓋整個(gè)鄰接面。
I.當(dāng)開(kāi)始練習(xí)牙線時(shí)，由正中大門(mén)牙開(kāi)始，然后循序向后牙移動(dòng)，直到最后一顆牙的最后一面為止。換句話說(shuō)，由最容易得要領(lǐng)的前牙慢慢的往后牙移動(dòng)。
J.操作右邊前牙區(qū)時(shí)，用右手拇指。左邊前牙區(qū)時(shí)，則用左手拇指。這樣比較順手。
K.當(dāng)拇指與食指的搭配做到嘴角時(shí)，拇指便漸感不便。此時(shí)，可用食指來(lái)取代該拇指，即用兩食指的搭配，牙線在兩食指間保持1到2公分，一個(gè)食指在牙齒的內(nèi)邊，另一食指在牙齒的外邊。并同時(shí)把臉頰撐開(kāi)，這樣不但容易進(jìn)入后牙區(qū)，且不傷害嘴角。
L.下顎的前牙，仍為一拇指與一食指的`搭配：此時(shí)食指調(diào)整為由上向下，共要領(lǐng)為該食指手的手臂抬高。下顎的后牙區(qū)，與上顎一樣，用兩個(gè)食指的搭配。
另類操作牙線方法
1 前述方法之操作牙線除了需花時(shí)間練習(xí)之外，另外有一不太舒服之處則是：操作牙線久了之后，兩手手指在牙線的纏繞處會(huì)覺(jué)得酸痛，因此筆者在此建議另一種使用牙線的方法。
A.截取約30分分長(zhǎng)的牙線〔約與2/3手臂同長(zhǎng)〕。
B.將牙線對(duì)折，然后在距游離端約五公分的地方打兩個(gè)死結(jié)，如此便行成一個(gè)長(zhǎng)約十公分的圈圈。
C.使用時(shí)則把這牙線圈套在雙手的拇指，食指或中指操作。
D.至于其余部驟則與上述相同。
2.這個(gè)方法的好處在于：
A.牙線操作時(shí)可在手指上時(shí)時(shí)移動(dòng)變換牙線在手指上的部位，較不會(huì)如前述方法之操作牙線會(huì)造成纏繞處的酸痛。
B.可以節(jié)省約三分之一的牙線
二、使用牙線有什么好處 正確使用牙線的方法
提到用牙線這個(gè)習(xí)慣我們生活中或許有絕大部分的人都沒(méi)有，其實(shí)使用牙線對(duì)口腔的健康是非常重要的，使用牙線，能夠清潔牙刷夠不到的地方，從而可以很好的預(yù)防牙齦炎的出現(xiàn)，下面就帶大家來(lái)了解使用牙線的好處與正確使用牙線的方法。
使用牙線的好處
牙齒不僅頰側(cè)面、咬合面和舌側(cè)面這3個(gè)面，還有與兩側(cè)牙齒相鄰的牙縫面，預(yù)防牙齦炎日常的刷牙，只能清理到上述3個(gè)面。而兩側(cè)的牙縫如果長(zhǎng)期得不到清潔，就會(huì)堆積食物殘?jiān)图?xì)菌，逐漸形成牙菌斑，刺激牙齦發(fā)炎，導(dǎo)致牙齦腫痛等口腔疾病。使用牙線，就可以較好地清潔牙縫。
正確使用牙線的方法
首先，預(yù)防牙齦炎將雙手清洗干凈，將牙線拉出足夠長(zhǎng)的'一段，繞一小段到左手手指上，中間留出一指的長(zhǎng)度，余下的線全部繞在右手手指上。將兩指間空出的牙線放入牙縫中。先貼近牙縫中一側(cè)牙齒，上下拉動(dòng)牙線清潔，然后用同樣方法清潔牙縫另一側(cè)牙齒。
完成后，再換其他牙縫，同時(shí)，將用過(guò)的牙線繞到左手，右手釋放出一端新的牙線，以保證每個(gè)牙縫使用新的、干凈的牙線。
上面的內(nèi)容就是給大家介紹使用牙線的好處與正確使用牙線的方法，大家在平時(shí)的生活中可以使用牙線來(lái)做好預(yù)防牙齦炎的工作，另外對(duì)于正確規(guī)范的使用牙線這個(gè)問(wèn)題也是需要大家注意的，這樣才能更好的預(yù)防牙齦炎。
三、全面解析牙線的使用方法是怎樣的
牙線是我們常用的一種清潔牙齒的工具，它以其較細(xì)的身材，可以深入到牙縫之間，能更深入的清潔牙齒縫內(nèi)的雜質(zhì)。
牙線的使用方法如下：
1. 截取約45公分長(zhǎng)的牙線(約與手臂同長(zhǎng))。
2. 牙線的一端纏繞在一手的中指第二指節(jié)，約兩三圈，可固定牙線即可。然后在距離約廿五公分的地方，再將牙線纏繞在另一手的中指第二指節(jié)上，同樣地纏繞兩三圈。如此一邊松一圈，一邊再繞一圈，便可輪流使用干凈的區(qū)段。
3. 雙手旳中指、無(wú)名指與小指握緊拳心，拇指與食指打直，若小孩玩槍狀。
4. 此時(shí)，把手掌翻轉(zhuǎn)使掌心向外，二拇指向內(nèi)并互相接觸并使二拇指與二食指呈直角四方，看看可否把牙線繃緊。如果可以，牙線在中指間的長(zhǎng)度就對(duì)了。如果不能，可再調(diào)整。
5. 拇指比“贊”的手勢(shì)，食指朝上，一個(gè)手的拇指與另一手的食指一起繃緊牙線，且通過(guò)手指頭多肉的地方，使牙線在二手指頭間約一公分，同時(shí)此二手指為打直的，指甲對(duì)指甲。
6. 把牙線帶進(jìn)牙縫，并沿牙齒滑進(jìn)牙齒與牙齦交接的縫內(nèi)，遇到自然的阻力為止。然后將牙線繃緊牙齒的面，并作上下運(yùn)動(dòng)刮牙齒的面，直到聽(tīng)見(jiàn)「吱嗄」聲為止。
7. 刮一邊的牙面后，再刮同一牙縫的另一個(gè)牙面。
8. 牙線刮牙面時(shí)，要繃緊牙齒的面，且略成「C」形。使牙線的接觸面積能涵蓋整個(gè)鄰接面。
9. 當(dāng)開(kāi)始練習(xí)牙線時(shí)，由正中大門(mén)牙開(kāi)始，然后循序向后牙移動(dòng)，直到最后一顆牙的最后一面為止。換句話說(shuō)，由最容易得要領(lǐng)的前牙慢慢地往后牙移動(dòng)。
10. 操作右邊前牙區(qū)
12. 下顎的.前牙，仍為一拇指與一食指的搭配，此時(shí)食指調(diào)整為由上向下，其要領(lǐng)為該食指手的手臂抬高。下顎的后牙區(qū)，與上顎一樣，用兩個(gè)食指的搭配。
注意的是：在一般情況下，使用牙線較安全、衛(wèi)生。市場(chǎng)上一些雜牌牙簽，使用工業(yè)雙氧水漂白，對(duì)人體會(huì)造成很大危害，醫(yī)生建議使用正規(guī)牙線。牙線大多是一次性的，不可重復(fù)使用，因?yàn)槭褂眠^(guò)的牙線上面的污垢，細(xì)菌不能用普通的方式(水沖等)進(jìn)行清潔，重復(fù)使用牙線有百害而無(wú)一利。
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