微笑抑郁癥治療方法

微笑抑郁癥治療方法

微笑，一種常見的動作，但你知道嗎?微笑也是種病，下面是小編為大家推薦的關于微笑抑郁癥，希望能夠幫助到你，歡迎大家的閱讀參考。

微笑抑郁癥

“微笑抑郁癥”是抑郁癥的一種，是多發生在都市白領身上的一種新型抑郁傾向。 由于"工作的需要"、"面子的需要"、"禮節的`需要"、"尊嚴和責任的需要"，他們白天大多數時間都面帶微笑，這種“微笑”并不是發自內心深處的真實感受，而是一種負擔，久而久之成為情緒的抑郁。 “習慣性微笑表情”并不能消除工作、生活等各方面帶來的壓力、煩惱、憂愁，只讓他們把憂郁和痛苦越積越深。

微笑抑郁癥治療方法

藥物治療：從三環類抗抑郁藥到新一代的SSRI(Selective Serotonin Reuptake Inhibitor,5-羥色胺再攝取抑制劑)，抑郁癥的藥物治療已經有了半個多世紀的歷史，藥物治療是重度抑郁的首選。目前對SSRI有可能在兒童、青少年的抑郁治療中可以造成易激惹、暴力傾向和自殺傾向的報導時有出現。還有需要關注的一點是重度的抑郁癥在治療中,當精神運動性遲滯改善,能量略有回升,而消極情緒尚未好轉時候容易出現自殺行為。對于反復出現嚴重自殺意念的患者,可以考慮電休克治療

心理治療：輕中度的抑郁癥單獨使用心理治療的效果可以與藥物治療效果相當。臨床上常用的有認知行為治療(Cognitive Behavioral Therapy, CBT)和人際心理治療(Interpersonal Psychotherapy)等。最近三十多年間，美國身心醫學的.重大革命之一是麻省理工學院分子生物學博士Jon Kabat-Zinn將來自佛學的正念理念以非宗教性的語言帶到了美國主流醫學與社會其他領域(心理學、教育、司法、企業、運動科學等)。正念被定義為“對當下體驗的不加評判的關注”，Kabat-Zinn所創立的正念減壓(Mindfulness Based Stress Reduction, MBSR)已經被證實對慢性疼痛、皮膚病、焦慮癥、抑郁癥、癌癥、艾滋病等的療愈中起著重要的作用。而Mark Williams(牛津大學)，Zindel Segal(多倫多大學)，John Teasdale(牛津大學)結合正念減壓與認知治療所發展起來的正念認知治療(Mindfulness-based Cognitive Therapy)，強調了對各種情感狀態，包括對抑郁狀態保持覺知，并改變個人與情感狀態的關系(不拒斥、不將自己等同于自己的情感狀態等)，通過打坐，正念運動(如瑜珈等)，來帶著抑郁者走出抑郁，并強調將正念融入于日常生活中，改善對壓力的應對，預防抑郁，改善生命質量。

微笑抑郁癥危害

目前類似“微笑抑郁”的隱性表現方式有穩步、快速增長的勢頭。“現代人的工作節奏快，很多來訪者雖然內心深處感到非常壓抑與憂愁，但表面上卻若無其事。壞情緒積攢到一定程度，肯定會出問題。”心理咨詢師表示，“這不僅僅會導致心理疾病，長此以往，還會誘發生理疾患。”

1、將人逼至絕境：危害后果最嚴重的就是病人自殘、自殺思想行為的出現。抑郁心境會引起抑郁癥病人的思想消極、悲觀，總是沉浸在自我譴責、自卑之中，對前途悲觀絕望。

2、肉體折磨不斷：危害不僅在于精神健康的損害，而且它也會帶來非常多身體上的癥狀。比如食欲減退、乏力等。這些身體的不適可涉及到各器官，自主神經功能失調的癥狀較常見。抑郁癥病人的身體癥狀往往查無實據，且多為非特異性的，難以定位，但不一定要排除軀體疾病。

3、持久的.情緒不良：抑郁癥危害常見的一點，就是會讓病人體驗到最為痛苦、惡劣的心境。并且這種悲觀情緒是無明顯外因出現的，因此非常難解決，讓得抑郁癥病人的心情總處在悲觀厭世之中。另一方面，抑郁與焦慮總是伴隨而來，以更年期抑郁癥為代表，這類患抑郁癥病人不僅心情抑郁，同時還會出現莫名其妙的精神緊張、驚恐不寧的焦慮情緒。

4、毀掉人的精神：抑郁癥危害巨大的第二點體現，就是它能將一個原本充滿精力的正常人變得整天無精打采，嚴重者還會出現呆若木雞的狀態。并且，抑郁癥病人對周圍一切事情都沒有興趣可言，對工作、學習沒有一點兒熱情，思想反映遲緩，平素依著整潔的人也變的不修邊幅。

5、剝奪人的睡眠：抑郁癥病人常有頑固性睡眠障礙，表現為失眠、難以入睡、早醒、睡眠規律紊亂，睡眠質量差等形式。