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太陽(yáng)穴疼是怎么回事 太陽(yáng)穴疼的癥狀
太陽(yáng)穴在耳廓前面，前額兩側(cè)，外眼角延長(zhǎng)線的上方。太陽(yáng)穴在中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)上被稱為經(jīng)外奇穴，也是最早被各家武術(shù)拳譜列為要害部位的死穴之一。下面是pincai小編整理的相關(guān)內(nèi)容，歡迎大家閱讀!
太陽(yáng)穴疼的原因
1、太陽(yáng)穴疼痛的原因精神因素導(dǎo)致太陽(yáng)穴疼痛：如著急、生氣、緊張、焦慮或過(guò)度悲傷。
2、氣候的變化可能是太陽(yáng)穴疼痛的原因：如暴曬、吹風(fēng)、寒冷刺激等。
3、飲食因素也可能導(dǎo)致太陽(yáng)穴疼痛：饑餓或進(jìn)食較晚，食物種類(如含有亞硝酸鹽、谷氨酸鹽、天門冬酸酪胺等食物)，還有巧克力、酒精飲料、冷飲等，因偏食導(dǎo)致體內(nèi)鎂攝入減少也可誘發(fā)。
4、外界物理性刺激：如強(qiáng)光、噪音、異味、花紋圖案等也可是太陽(yáng)穴疼痛的原因。
5、另外睡眠少、頭外傷、過(guò)度疲勞、女性月經(jīng)周期及服用避孕藥也是常見(jiàn)的太陽(yáng)穴疼痛的原因。
而且在少數(shù)情況下，高熱;過(guò)多睡眠;高原地區(qū);過(guò)量維生素A;藥物：硝酸甘油、組織胺、利血平、肼苯達(dá)嗪、雌激素;停用考的松;冷食;閱讀和屆光異常;刺激氣味、香料、有機(jī)溶媒;熒光;變態(tài)反應(yīng)等也可是太陽(yáng)穴疼痛的原因。
當(dāng)人們長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)用腦后，太陽(yáng)穴往往會(huì)出現(xiàn)重壓或脹痛的感覺(jué)，這就是大腦疲勞的信號(hào)。
還表現(xiàn)為頭疼，偏頭疼，眼睛疲勞等。在持續(xù)較久或強(qiáng)度過(guò)大的腦力勞動(dòng)過(guò)程中，腦細(xì)胞代謝產(chǎn)生的自由基，乳酸等許多有害物質(zhì)大量淤積，阻塞了大腦的營(yíng)養(yǎng)通道，造成血氧含量降低，血液循環(huán)不暢，在腦部營(yíng)養(yǎng)和能量極度消耗的同時(shí)又阻礙了營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的有效吸收和利用，最終導(dǎo)致大腦新皮質(zhì)與大腦邊緣系統(tǒng)和間腦之間的平衡關(guān)系遭到損害，腦細(xì)胞活力受到抑制，出現(xiàn)信息流的增大和紊亂等造成的慢性疲勞綜合征。
實(shí)際上，腦疲勞這種現(xiàn)象早已有之。腦疲勞是一種亞健康狀態(tài)，尤以腦力勞動(dòng)者和在校學(xué)生為甚。
據(jù)專家調(diào)查分析，在我國(guó)青少年群體當(dāng)中，至少有50%的人存在著不同程度的腦疲勞。令人憂慮的是，這種現(xiàn)象還有逐步蔓延、上升的趨勢(shì)，應(yīng)當(dāng)引起廣大家長(zhǎng)與教師的高度重視。
腦疲勞的產(chǎn)生，可來(lái)自身、心這兩個(gè)方面。從身的角度來(lái)看，有兩個(gè)原因：一是用腦過(guò)度，導(dǎo)致物極必反，久而久之，大腦疲勞容易而恢復(fù)卻十分緩慢;二是護(hù)體不當(dāng)，五臟六腑、四肢百骸的疾病嚴(yán)重影響了腦功能的正常發(fā)揮，比如頸部氣血不暢，便會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的輸送困難。
從心的角度來(lái)看，也有兩個(gè)原因：一是社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，知識(shí)經(jīng)濟(jì)時(shí)代更強(qiáng)調(diào)既拼體力又拼腦力。二是家庭、學(xué)校、個(gè)人，面對(duì)嚴(yán)峻的升學(xué)形勢(shì)與謀職形勢(shì)，被迫人為地加大了大腦的工作強(qiáng)度，消耗過(guò)大而攝入不足，自然會(huì)導(dǎo)致腦疲勞。
太陽(yáng)穴疼的癥狀
1.早晨醒來(lái)懶得起床。
2.走路抬不起腿。
3.不想?yún)⒓由缃唬辉敢?jiàn)陌生人。
4.懶得講話，說(shuō)話聲音細(xì)而短，自覺(jué)有氣無(wú)力。
5.坐下后不愿起來(lái)，時(shí)常呆想發(fā)愣。
6.說(shuō)話、寫(xiě)作業(yè)時(shí)常出錯(cuò)。
7.記憶力下降，反應(yīng)遲鈍。
8.提不起精神來(lái)，過(guò)分地想用茶或者咖啡提神。
9.口苦、無(wú)味、食欲差，感到飯菜沒(méi)有滋味，厭油膩，總想在飯菜中加些刺激性調(diào)料。
10.心理緊張，精神不振，心緒不寧，思維紊亂，情緒波動(dòng)，注意力分散，頭暈頭痛等。
11.耳鳴、頭昏、目眩、眼前冒金星、煩躁、易怒。
12.眼睛疲勞，哈欠不斷。 13.下肢沉重，休息時(shí)總想把腳架在桌上。
14.入睡困難，想這想那，易醒多夢(mèng)。
15.打盹不止，四肢像抽筋一般。
緩解方法健腦術(shù)
1.按摩術(shù)
①全身放松，閉眼靜心。用右手中指輕輕點(diǎn)揉眉心，時(shí)間是3分鐘。
②全身放松，閉眼靜心。用雙手中指同時(shí)輕輕點(diǎn)揉太陽(yáng)穴，時(shí)間3分鐘。
③全身放松，閉眼靜心。用雙手食指同時(shí)輕輕點(diǎn)揉雙耳耳垂后凹陷處18次。如產(chǎn)生大量唾液，可分三口慢慢將唾液咽下，以滋潤(rùn)五臟六腑。
④全身放松，閉眼靜心。用雙手食指輕輕按摩后腦玉枕部位，時(shí)間是3分鐘。
2.拍打術(shù)
一旦出現(xiàn)腦疲勞，應(yīng)立即放松身心，可用雙手五指輕輕地拍打頭部。
注意事項(xiàng)：①拍打力量一定要小，最好以無(wú)聲為度。②要用指頭而非掌心輕輕拍打發(fā)梢，能不接觸頭皮，效果更好。③時(shí)間是3分鐘。
3.吐納術(shù)
用鼻輕輕地吸一口氣，意想自己納入全宇宙一切輕靈之氣，用口慢慢地呼一口氣，意想自己吐出全身心所有穢濁之物。以上為1次，可反復(fù)吐納36次。環(huán)境宜清新而寧?kù)o，意念宜輕巧而淡雅。
4.觀想術(shù)
站、坐、臥不拘，閉目冥想：①青山綠水。②紅日白雪。③絲路花雨。④仙鶴壽龜。這4種良性意境，分別觀想3分鐘。可以集中進(jìn)行，也可以隨機(jī)分散安排。
太陽(yáng)穴痛可能是氣血虧虛，陽(yáng)氣不足，應(yīng)該伴有四肢無(wú)力，精神萎靡，睡眠質(zhì)量下降，是邪入太陽(yáng)經(jīng)或陽(yáng)明經(jīng)的癥狀，保持良好生活習(xí)慣，早起早睡，多飲水，保持適當(dāng)?shù)腻憻捠墙】档谋ＷC。