孕婦能吃火龍果嗎

孕婦能吃火龍果嗎

火龍果很多人都喜歡吃，但是孕婦可以吃火龍果嗎，火龍果是寒性食物，有哪些禁忌。

孕婦能吃火龍果嗎

很多孕婦都十分注意自己的飲食健康，很擔心自己吃火龍果會對胎兒造成不好的影響。

其實，很多媽媽在懷孕的時候都吃過火龍果，營養(yǎng)專家們也建議孕婦適量的'吃些火龍果，而且火龍果的生長發(fā)育基本無污染，非常適合孕婦食用。孕婦不僅可以吃火龍果，而且孕婦吃火龍果還有很多特別的好處呢。

孕婦吃火龍果好處

1、解毒養(yǎng)胃：由于火龍果中含有植物性白蛋白，而這種白蛋白具有對體內(nèi)重金屬有解毒的功效，在現(xiàn)在汽車尾氣重金屬污染較嚴重的現(xiàn)代化大都市，孕婦吃火龍果還可以中和體內(nèi)重金屬毒素，除此之外，火龍果中的植物性白蛋白還對人體胃壁有保護作用。所以孕婦吃火龍果對胃也有保護作用。

2、預防便秘：火龍果中含有豐富的膳食植物纖維素，膳食纖維可以有效調(diào)節(jié)胃腸功能，防止便秘的發(fā)生。火龍果果肉的黑色籽粒中含有各種酶和不飽和脂肪酸及抗氧化物質(zhì)，有助于胃腸蠕動、達到潤腸效果，對便秘有輔助治療的作用。孕婦到孕中后期很容易發(fā)生便秘，所以孕婦吃火龍果可以有效預防便秘。

3、降血壓：火龍果還有降血壓的功效，對患有高血壓的孕婦及妊高癥的孕婦都很有好處。

4、抗衰老：火龍果中含有維生素C及花青素，具有防衰老、美容養(yǎng)顏的功效。所以孕婦吃火龍果，不僅吃出健康，還能吃出美麗。懷孕后，由于各種因素的'干擾，部分孕婦皮膚會變差，吃些火龍果能改善皮膚狀況。

5、補鐵：火龍果中含鐵元素量比一般水果要高，而鐵元素是制造血紅蛋白及其他含鐵物質(zhì)不可缺少的元素，對孕婦的身體健康有著非常重要的作用。

火龍果怎么吃

酸甜味的涼拌火龍果皮

原料：火龍果皮適量，鹽少許，白醋、白糖各適量。

準備工作：把火龍果皮切成細絲，用淡鹽水泡一會再撈出控水。

做法：控好水的`細絲放在盤子里，加鹽、白醋和白糖拌勻即可食用

咸香味的涼拌火龍果皮

原料：火龍果皮適量，鹽、雞精、香油各適量。

準備工作：同上。

做法：在火龍果皮絲里加入鹽、雞精和香油拌勻后即可食用。

火龍果禁忌

1、火龍果不宜于牛奶同食

2、火龍果屬涼性,有臉色蒼白、四肢乏力、經(jīng)常腹瀉等癥狀的寒性體質(zhì)者不宜多吃;而女性在月經(jīng)期間也不宜食用火龍果。現(xiàn)在人們生活水平提高了,更多的朋友會再飲食中多加注意,例如吃火龍果的壞處是大家經(jīng)常關注的.話題。火龍果味道甜美,但不宜多吃。另外,在大家購買的時候一定要注意,要以鮮紅色外皮果大肉實、有芬芳香氣者為優(yōu)。