年后開工綜合征

年后開工綜合征

過年后第一天上班，小編想大家都會犯年后綜合征吧！比如上班無聊！還沒從節日中走出來！無精打采的！那么下面是pincai小編為大家搜集提供到的有關年后開工綜合征相關知識。歡迎閱讀

年后開工綜合征

對中國人來說，過完農歷春節，新的一年才算真正開始。然而，隨著春節長假的結束，很多白領卻無奈的發現，本以為經過長假，可以很好地休整身心投入新一年的工作，可到上班時卻感到疲倦、懶散、頭昏、注意力不集中，工作和學習效率都大打折扣，原來，這些白領患上了時下流行的“年后綜合癥”。

不過，“年后綜合癥”聽起來可怕，其實起因卻很簡單，主要是因為白領們在春節假期里驟一放松，不但大把時間用來上網、打牌，各種飯局更是數不勝數，天天是雞、鴨、魚、肉等美味佳肴，頓頓吃得是滿嘴流油。如此一來，吃喝玩樂過多，休息運動的時間卻少的可憐。七天長假下來，白領們體內囤積了大量的酸性油膩物質，使得本已疲勞的身體雪上加霜，自然難逃“年后綜合癥”的魔爪。

當然，對付“年后綜合癥”其實并不難，當務之急就是盡快生活規律化，尤其是在飲食上進行重點調整，將體內積累的油膩早日排解出去。比如，節后幾天的主食以谷類粗糧為主、多吃冬瓜、黃瓜、白菜、豆類等蔬菜;另外，多喝酸梅湯也是消解油膩的好辦法，因為老北京的.酸梅湯是由純天然烏梅、山楂、陳皮等熬制而成的，烏梅和山楂可以解油膩降血脂，陳皮還能阻止體內多余的糖分轉化為脂肪。而且，酸梅湯口味雖酸，卻是地道的堿性飲品，常飲酸梅湯可以將因飲食油膩而導致的酸性體質調整為健康的堿性狀態。特別是在下午飲用，酸梅湯中含有的特殊物質枸櫞酸，還能有效抑制導致人體疲勞的乳酸，對于減輕“年后綜合癥”導致的倦怠可以收到事半功倍的效果。

同時，想擺脫“年后綜合癥”大家除了注意飲食外，積極鍛煉也是非常重要的，最佳的方法就是參加一項自己喜歡的運動，要以有氧運動為主，運動強度也不能太大，如輕快的步行、慢跑、跳舞、伸展等都有助于消耗體內的熱量。而每次運動時間則不要少于30，只要持之以恒，很快就能緩解“年后綜合癥”的影響了。

春節過后是繼往開來的最佳時節，既要盤點牛年的業績，又要謀劃好新的一年發展大計。因此，白領們千萬別忘了年后盡快消除“年后綜合癥”，早日進入工作狀態。這樣才能在虎年中事業虎虎生威。